- L’hydrolat ou eau florale de menthe poivrée

Vaporiser régulièrement les jambes lourdes et faire pénétrer de bas en haut à partir de la plante des pieds.

La menthe poivrée est une plante aromatique délicieuse en tisane ou dans le thé à la menthe.
Ses feuilles distillées à la vapeur d’eau permettent d’obtenir de l’hydrolat qui possède des propriétés rafraîchissantes notoires. Cet effet froid bénéfique pour les jambes lourdes sera potentialisé si le flacon d’hydrolat est placé au réfrigérateur .

- Les feuilles de vigne rouge

Les feuilles de vigne rouge (vitis vinifera)  se trouvent en herboristerie, pharmacies ou en magasins bios. Elles ne doivent pas être confondues avec celles de la vigne vierge qui rougissent à l’automne et ne sont pas comestibles.

Une infusion de feuilles de vigne rouge est préparée à partir d’une cuillère à café de feuilles sèches pour une tasse d’eau bouillante.
Laisser infuser pendant 5 mn et boire après filtration.

Boire 2 à 3 tasses par jour de cette infusion tonifie les parois veineuses et soulage les jambes de la sensation de lourdeur.

Les jambes lourdes sont souvent occasionnées par la chaleur, la sédentarité, l’excès de poids ou le piétinement excessif.

L’exercice physique régulier est recommandé pour les personnes sujettes à ce trouble car le déroulement du pied lors de la marche et le sport d’une manière générale favorisent le retour veineux.
Le travail des masses musculaires qui glissent les unes sur les autres pendant l’exercice permet un drainage lymphatique naturel et bénéfique.

Grâce à ces recommandations et à des séances de réflexologie spécifiques permettant une mobilisation de la plante des pieds, nul doute que l’été passera avec légèreté sur toutes les jambes!

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Plus accessibles, les mains comparativement aux pieds sont l’objet de bien plus d’attentions (manucure, vernis, bijoux, beauté de la peau…) et de bien plus de contacts (mobilité, préhension, métiers manuels, socialisation…).

Elles sont donc dans l’imaginaire commun plus impliquées dans d’autres fonctions que les pieds. Ces derniers sont plus volontiers  l’objet de soins axés bien-être ou santé (pédicurie, podologie, orthopédie,  réflexologie…).

Les cartographies des zones réflexes sur les mains sont plus diverses, ce qui peut être perturbant. La réflexologie des mains encore appelée réflexologie palmaire s’est donc bien moins développée que celle des pieds. En outre toutes les études, même les moins  académiques, se font sur la réflexologie des pieds.

Pourtant lorsque ces derniers sont « empêchés » (blessures, amputations, transports….)  il peut être utile pour le réflexologue plantaire d’utiliser les mains comme supports du soin.

La projection du corps sur les mains reprend la même logique que celle sur les pieds mais la « lecture » et l’interprétation des perturbations des zones réflexes est moins précise eu égard:

– à la moindre sensibilité des mains habituées aux contacts divers et variés.
– au pouce opposable, caractéristique spécifique chez les Humains

La réflexologie des mains est très utile pour les auto-traitements quand il n’est pas possible de se déchausser ou quand les zones réflexes podales sont peu accessibles sans se contorsionner.
Indiquer une ou 2 zones sur les mains, à traiter soi même participe à l’autonomisation des personnes qui reçoivent régulièrement des soins de réflexologie. Ainsi elles entretiennent les effets bénéfiques de la séance voire même peuvent procéder elles mêmes à la stimulation des zones réflexes quand un trouble apparait.

A noter que certains réflexologues notamment en Thaïlande couplent dans une même  séance les soins réflexologiques des mains et des pieds travaillant vigoureusement jusqu’aux cuisses et jusqu’aux épaules!

Au sein de la Médecine Chinoise académique, le massage Tui na – An mo des pieds se fait toujours conjointement à celui des mains pour traiter tous les méridiens (ils arrivent ou partent des mains et des pieds). Ainsi lorsque l’on reçoit des soins de réflexologie des seuls pieds en Chine, il s’agit très souvent de méthodes dérivées de la cartographie occidentale  Ingham couplées à des variantes issues du Tui na – An mo.

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