Dans les pays du  nord de l’Europe, cette montée de la sève de bouleau au printemps était attendue avec impatience, signalant la reprise d’une vie plus stimulante après la torpeur de l’hiver.

En hiver, l’alimentation est plus riche et la réduction  naturelle des activités de plein air réduit la forme et le dynamisme.
Au printemps,  l’augmentation de la luminosité et l’apparition sur les marchés de nouveaux légumes et fruits contribuent à alléger  et dynamiser le corps.

La cure de sève de bouleau fraîche stimule les émonctoires naturels (rein, foie, peau…) et s’inscrit dans cette remise en forme grâce à de nombreux nutriments :

– vitamine C
–  flavonoïdes antioxydants et mucilages
–  minéraux (calcium, magnésium, silicium, sodium et potassium)
–  oligo-éléments (cuivre, fer, manganèse,  zinc)
–  acides aminés
– très peu de sucres (0,5 à 0,2% sous forme de fructose).

La sève de bouleau est un diurétique avéré, qui aide efficacement à la reprise d’un poids de forme dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Il est recommandé de se procurer la sève de bouleau de l’année, prélevée généralement à partir du mois de février.
La production en agriculture biologique respecte les arbres et l’organisme.

Associé à des séances de réflexologie du printemps ou à des plantes drainantes du foie, un verre de sève de bouleau tous les matins à jeun pendant 21 jours est un gage de bonne forme!

Cet article La sève de bouleau est apparu en premier sur Académie francilienne de réflexologie.

Un déficit en fer peut également entraîner une difficulté de concentration avec baisse de l’activité intellectuelle et diminution des capacités physiques notamment à l’effort.

Les femmes en activité génitale ayant des règles abondantes peuvent se carencer au long cours.
Les besoins en fer sont accrus pendant la grossesse et l’allaitement.

Devant les enjeux écologiques, de nombreux personnes diminuent de beaucoup leur consommation d’aliments carnés quand ils ne deviennent pas végétariens. Or les aliments riches en fer sont souvent issus des muscles et du sang des animaux.

Les aliments riches en fer sont donc :

– le boudin noir
– les foies de volaille
– la viande rouge surtout l’onglet de boeuf…

Mais fort heureusement de nombreux végétaux contiennent aussi du fer . Ce sont:

– le chocolat noir
– le riz complet (son de riz)
– les haricots rouges et blancs
– les lentilles

Une carence en fer s’appelle l’anémie et doit être prise en charge médicalement.

Cet article Le fer est apparu en premier sur Académie francilienne de réflexologie.

Quelle est la place des aides mécaniques chez le réflexologue qui utilise uniquement ses mains et ses doigts pendant les séances?

Certaines méthodes réflexologiques emploient des aides mécaniques.
Les réflexologues pratiquant le Dien Chan (l’une des réflexologies faciales)  appliquent des stylets métalliques de différentes formes sur le visage. De même certains réflexologues plantaires ont recours en cabinet à des bâtons en bois pour stimuler précisément des points ou tonifier des zones réflexes.

Il est donc possible selon sa formation et ses techniques que le réflexologue associe à des gestes manuels des aides mécaniques (dont il sait savamment doser les pressions) ; Nous savons que le toucher a des effets bénéfiques indéniables. Ces aides ne devraient donc pas remplacer les pratiques où le toucher est majoritaire.
Quel conseil donner à un client qui possède ou qui voudrait  utiliser des aides mécaniques?

Dans notre expérience, les personnes qui en possèdent les ont le plus souvent délaissées dans un coin. Car même s’ils procurent une véritable détente, réchauffent et stimulent la plante des pieds, les aides mécaniques ou électriques ne remplacent pas une séance de réflexologie personnalisée.

Leur principal intérêt est qu’ils peuvent permettre aux clients qui les utilisent chez eux :

– d’aiguiser les sensations du pied et favoriser ainsi une disponibilité immédiate des pieds lors des séances de réflexologie en cabinet
- de découvrir la puissante palette des impressions tactiles des plantes de pied
– de se familiariser avec les zones réflexes (ZR) sensibles ou douloureuses puisqu’ils sont à même de les moduler eux mêmes
– de prolonger les effets bénéfiques de la séance de réflexologie
– de permettre un auto-massage pour le réflexologue ou le client en s’inspirant de l’auto-réflexologie des pieds version manuelle

Prudence néanmoins quant aux aides mécaniques aux stimulations marquées et répétitives sur une ou des zones réflexes particulières.
Par exemple, certaines semelles présentent des protubérances sur les ZR des reins, de l’hypophyse … qui produiraient à force une sur-stimulation de ces organes dont l’effet à terme pourrait ne pas être anodin.

Cet article Aides mécaniques et réflexologie est apparu en premier sur Académie francilienne de réflexologie.

Chaque atelier est relié à une saison dont l’impact sur nos corps et notre mental doit être soutenu et entretenu. Les outils transmis sont mis en oeuvre au moment de la journée qui vous convient (matin ou soir, entre chaque séance de réflexologie, le week-end ou simplement une seule fois par mois où vous pourrez prendre rendez-vous avec vous-même et vous accorder la joie de vous mettre au cœur de la journée pour mieux prendre soin des autres).

- Energie et tonicité : Mouvements doux inspirés du Dao yin, Qi Gong de la santé
– Relaxation et présence : Mouvements de respiration et postures inspirés de la pleine conscience
– Prévention : Phyto-aromathérapie pratique et sécuritaire pour soutenir les organes
– Nourrir l’esprit et le corps : Eléments de nutrition de saison, savoureux et délicats inspirés de la diététique chinoise
… et plein d’autres partages du moment.

- Hiver : 5 janvier 2026 de 12h30 à 13h30
Renforcer l’énergie du Rein afin de maintenir la respiration en profondeur
- Intersaison : 9 février 2026 de 12h30 à 13h30
Equilibrer la Rate, nourrir la transformation et rejoindre le centre
– Printemps : 23 mars 2026 de 12h30 à 13h30
Dégager le blocage et régulariser l’énergie du Foie
– Eté : 11 mai 2026 de 12h30 à 13h30
Nourrir le Cœur pour donner la paix à l’esprit
– Automne : 28 septembre 2026 de 12h30 à 13h30
Disperser le froid et les nœuds pour dégager le Poumon

Inscriptions auprès de la F.F.R.

Dr Michèle Nicoué-Paschoud, Docteure en pharmacie, Réflexologue, D.U. Médecine
traditionnelle chinoise (Paris XIII), formée à l’instruction de la pleine conscience.

Cet article Ateliers « Prendre soin de soi » avec la F.F.R. est apparu en premier sur Académie francilienne de réflexologie.

Le sommeil a une action réparatrice sur les plans physique et mental.  La durée du sommeil et sa qualité sont très personnelles; Untel a besoin de 10h par nuit, tel autre se contente de 4 heures sans en souffrir.

Les perturbations du sommeil sont toujours une aggravation de l’état de la personne même quand il n’y a aucune pathologie. Les plaintes à propos du sommeil sont fréquentes car nous ne sommes pas tous égaux devant la sensation d’avoir mal ou peu dormi.

Bien dormir est une nécessité vitale.

L’inadaptation des horaires du coucher et du lever par rapport à cette saison où animaux et nature sont en dormance est spécifique des êtres humains et elle a un coût énorme sur l’entrain, sur l’allant et sur la santé générale.
Arriver fatigué en fin d’hiver est fréquent et cette fatigue est majorée si l’on se couche trop tard par rapport à nos besoins, notamment après avoir passé des heures devant un écran (téléviseurs, ordinateurs, tablettes et autres portables). La crise sanitaire a augmenté le temps d’écran journalier et le stress lié à la situation n’arrange rien.

Le téléviseur a moins d’impact négatif sur le sommeil que les autres écrans; on le regarde à plus de 2m et les écrans dégagent une lumière bleue qui s’oppose à la physiologie normale du sommeil.

Une séance de réflexologie de l’hiver recentre sur les réels besoins, facilite l’observance des sensations d’endormissement et booste la récupération. Elle comporte idéalement un travail sur les zones réflexes ortho et parasympathiques, les zones céphaliques, la rate et les zones réflexes neuro-endocriniennes. La stimulation de la zone réflexe de l’épiphyse régule la sécrétion de mélatonine, l’une des hormones impliquées dans l’endormissement.

Les réflexologues formés aux principes fondamentaux de l’énergétique chinoise intégrés à la réflexologie seront avisés de traiter régulièrement les zones du rein et de la vessie pendant la saison hivernale.

Les effets de la séance seront maintenus par l’application le soir avant le coucher d’une huile relaxante à la lavande sur les pieds et le plexus. Et bien sûr par le respect des portes du sommeil.

Cet article Une réflexologie de l’hiver est apparu en premier sur Académie francilienne de réflexologie.

Ce nerf est à la fois :
– moteur (activateur des muscles des pharynx, larynx, voile du palais)
– et sensitif (responsable de la sensibilité de la base de la langue, de l’épiglotte, du pharynx, du larynx et de la région postérieure de l’oreille externe).

Il est somatique (base du crâne) et végétatif (fibres innervant les territoires pulmonaire, cardiaque, oesophagien, hépatique, splénique, coeliaque et mésentérique).

Le nerf vague part donc de la cavité crânienne (au niveau du trou déchiré postérieur)  au cou et au  thorax. Il traverse ensuite le diaphragme puis l’abdomen jusqu’au pelvis et ceci de chaque côté de l’organisme. Son activité affecte donc de très vastes systèmes physiologiques qui sont le siège de nombreuses sensations désagréables ou agréables le long de son trajet.

Le réflexologue aura à coeur de stimuler ce nerf grâce à un trajet réflexe dédié si sa cartographie le comporte ou tout simplement en activant les zones réflexes du système nerveux central situées sur la pulpe des orteils et les zones réflexes du système nerveux parasympathique au niveau des fibres sortant de la base du cerveau.

Les fibres nerveuses du nerf vague se répartissent jusqu’au sein des organes suivants : base du crâne, base de la langue, pharynx, larynx, sternocléidomastoïdien, trapèze, oreille externe, oesophage, diaphragme, poumon, coeur, foie, rate, grêle, colon…
L’activation de leurs zones réflexes activera irrémédiablement celle des fibres du nerf X.
Il est donc inutile de s’inquiéter si votre cartographie ne comporte pas expressément celle du nerf vague.

De nombreux réflexologues se sentent illégitimes ou vulnérabilisés si leur cartographie n’est pas complexe, riche en nerfs ou autres structures anatomiques spécialisées. Plutôt que de « fétichiser » une zone réflexe, il est indispensable de bien connaître les notions d’anatomie et de physiologie qui permettent de traduire les sensations des consultants en zones réflexes à traiter.

Seules ces connaissances solides, adaptées à l’usage que l’on en fait en réflexologie permettent une pratique juste, rigoureuse et efficace.

Si aucune cause médicale n’est retrouvée en cas de : sensation agréable dans l’oreille externe quand on la nettoie, contractures à la base du crâne, plaisir au massage de la nuque et de la base du crâne, boule dans la gorge, enrouement en cas de stress, sensation désagréable au niveau de la poitrine, serrement du plexus solaire, plaisir au massage abdominal, sensations désagréables au niveau des intestins… il faut penser au nerf vague!

 Deux manières efficaces de s’auto-masser le nerf vague

- Tourner la tête vers la droite, pincer délicatement entre le pouce et l’index replié de la main gauche, tout le trajet des sternocléidomastoïdiens (de l’arrière des oreilles jusqu’à l’articulation sterno-claviculaire) 3 fois de suite puis inverser pour traiter 3 fois de suite le trajet à droite.

Expirer en descendant de l’oreille vers le sternum et inspirer longuement en remontant

- Presser entre la paume de la main gauche et le bout des doigts repliés le dessus des trapèzes de la nuque jusqu’à l’épaule gauche, 3 fois de suite. Inverser le mouvement pour réaliser la même tonification à droite.

Expirer de la nuque vers l’épaule et inspirer longuement en revenant vers la nuque

© academiefranciliennedereflexologie

Cet article Nerf vague et réflexologie est apparu en premier sur Académie francilienne de réflexologie.

Or c’est une notion fondamentale qui permet d’expliquer les résultats de nos séances et d’expliquer aussi pourquoi la vie n’est possible que dans une fourchette fluctuante et réversible de facteurs physiologiques.

Qu’est ce donc que l’homéostasie?  Ce mot relativement moderne en médecine, est fabriqué à partir des mots du grec ancien omoios (semblable, égal) et stasis  (arrêt, pause).
C’est un état d’équilibre instable qui est la capacité naturelle de tout organisme vivant doté de bonne santé. L’équilibre n’est pas stable puisque la vie elle même est mouvement.

Illustrons ces notions avec deux exemples simples:

– Quand vous dégustez un repas ou un en-cas gras et sucré, la digestion de ce mets libère dans le sang des glucides et des lipides qui modifient transitoirement la composition du sang. Le système digestif procède à une sécrétion d’insuline, procède à une cascade de réactions enzymatiques pour digérer, stocker, éliminer les métabolites issus de ces aliments. Une fois la digestion terminée, la glycémie et les lipidémies redeviennent normales dans une fourchette physiologique que l’on peut doser par des analyses médicales.

De même après le repas, il n’est pas rare de frissonner ou d’avoir un peu froid. Les territoires mésentériques reçoivent un afflux sanguin pour assurer la digestion et les territoires périphériques en sont privés, ce qui occasionne une sensation de froid.

– Quand vous courez après le bus, vous respirez plus vite, plus fort et  votre coeur bat plus vite pour apporter plus de sang et d’oxygène aux organes, le foie libère du glucose à partir du glycogène qui en est la forme de stockage afin que vos muscles reçoivent le glucose dont ils ont besoin comme carburant afin d’adapter leur contraction à la course, la température de votre corps augmente et vous transpirez pour apporter plus de fraîcheur à sa surface etc.

Cette cascade de remaniements physiologiques fait fonctionner le corps et ses organes en dehors de leurs capacités naturelles au repos.

Quand vous avez rattrapé le bus et que vous êtes enfin tranquillement assis, vous respirez plus lentement, votre coeur ralentit jusqu’à la normale, votre glycémie se régule, votre température corporelle diminue… Tous ces facteurs mobilisés pour la course  reviennent à des valeurs normales situées dans une fourchette que l’on peut doser ou mesurer (glycémie, rythme cardiaque, pression artérielle,  température…).

C’est cette capacité qu’a l’organisme à fluctuer pour s’adapter aux conditions de vie qui démontre cet équilibre instable.

Si sur le long terme, tous ces chiffres se trouvent en dehors de la fourchette de normalité, l’on dira alors que l’organisme ne peut plus procéder à l’homéostasie et reste hors des limites naturelles où la vie est possible. Cette incapacité à compenser signe la maladie.

Notre corps est donc doué d’autorégulation que d’aucuns qualifient « d’autoguérison », terme malheureux très inapproprié.
Il ne s’agit pas d’un miracle!

Le corps ne guérit pas d’une maladie mais il adapte son fonctionnement car il est naturellement doté de cette capacité de régulation que l’on appelle homéostasie. Ceci se fait via des régulations fines portant sur l’équilibre hydroélectrolytique, le système immunitaire, l’appareil circulatoire …

      Quels sont les systèmes qui réalisent l’homéostasie?

Le système nerveux tout d’abord détecte les variations émotionnelles et physiologiques, il dirige les modifications à apporter et via l’influx nerveux permet aux muscles, organes, sang … de se réguler.

Le système endocrinien de son côté via ses capacités de rétrocontrôles entre autres, adapte les sécrétions hormonales en jeu et en assure la juste sécrétion.

Systèmes nerveux et endocrinien sont les deux grands régulateurs de l’homéostasie. Ils sont la vigie, ils participent au fonctionnement normal de l’organisme et ils réalisent un système de prévention des dérèglements physiologiques.
C’est lorsqu’ils sont durablement débordés (physiologie) ou qu’ils présentent des lésions ou malformations (anatomie) qu’apparaissent les maladies ((pathologie). De même c’est lorsqu’ils ne peuvent plus compenser les déséquilibres ou les  lésions des autres organes qu’apparaissent les maladies.

Recevoir des séances de réflexologie diminue les agents stresseurs de tous ordres, participe à la régulation de l’homéostasie via la régulation de ces deux grands systèmes même et surtout en soutien dans les pathologies.

Il ne doit pas y avoir de séances de réflexologie dignes de ce nom sans tonification d’une ou plusieurs zones réflexes appartenant à ces deux systèmes.

Cet article Homéostasie et réflexologie est apparu en premier sur Académie francilienne de réflexologie.

La couleur naturelle des végétaux  correspond à un apport de molécules produites par les plantes pour séduire les insectes pollinisateurs ou dispersants de leurs graines.
Parfois la couleur permet aux végétaux de se défendre contre les prédateurs.

Que représentent chacune de ces couleurs en matière de nutriments?
Ce sont tous des anti-oxydants qui permettent à l’organisme de lutter contre les radicaux libres responsables de pathologies diverses (cancers…) et du vieillissement cellulaire.

Le vert représente la ou plutôt les chlorophylles.
Elles sont présentes dans tous les légumes à feuilles, les choux, les courgettes, le thé vert…
Leur présence correspond aussi à une richesse en fer, en acide folique, en vitamines ACE et … fibres diverses. Le vert dissimule parfois la présence de pigments jaunes très utiles pour lutter contre le vieillissement de la rétine (brocolis, persil, cresson…)

Le jaune des agrumes représente les flavonoïdes.
Puissants antioxydants, ils potentialisent l’action de la vitamine C.
Responsables de l’amertume du zeste, ils possèdent de bonnes propriétés antibactériennes et stimulants immunitaires.

L’orangé représente les bêtacarotènes.
Précurseurs de la vitamine A ils sont utiles à la peau, les os et les yeux. Ils sont présents dans la carotte, le melon, la patate douce à chair orangée (il en existe d’excellentes à chair blanche), les poivrons rouges, l’abricot, les pêches…
La présence d’un peu de gras en association augmente leur biodisponibilité.

Le rouge signale la présence de lycopène dans la tomate ou d’anthocyanes dans la pomme rouge ou la fraise. Les lycopènes de la tomate ont des actions protectrices contre la prolifération de certaines  cellules cancéreuses alors que les anthocyanes sont de bons anti-inflammatoires.

Le pourpre et le violet représentent les anthocyanes.
Puissants antioxydants aux vertus protectrices de la vision, ce sont de bons antibactériens et anti-inflammatoires. Ils sont présents dans l’aubergine, la betterave, le cassis, les myrtilles, le chou rouge, la figue noire, le riz noir, les mûres, le raison noir…

Le marron signe la présence d’acide phénolique, antioxydant de l’artichaut cru, le café torréfié, le thym…

Le blanc surtout quand il est associé à une odeur forte ou à une saveur prononcée voire piquante comme dans l’ail ou l’oignon, signe la présence de principes soufrés qui inhibent la cancérogénèse. Les vitamines C et E ne sont pas associées à une couleur particulière et sont très abondants dans le monde végétal.

Composer une assiette arc-en-ciel quotidienne et de saison  est une méthode de bonne santé nutritionnelle.

Cet article Les couleurs dans l’assiette est apparu en premier sur Académie francilienne de réflexologie.

En énergétique chinoise l’inquiétude récurrente est liée à l’élément Terre.
Notre Terre énergétique qui est à la racine de toutes choses mais aussi la terre sur laquelle nous vivons  peuvent être ébranlées.
Et cela impacte l’énergie des deux organes qui lui sont liés: l’Estomac et la Rate-Pancréas.

Les repères doivent changer et la force tranquille des habitudes doit être remodelée.
La digestion des évènements douloureux peut nourrir le souci.
En effet, l’émotion de l’inquiétude lorsqu’elle est physiologique permet de prendre de bonnes décisions protectrices et de s’acheminer vers la maturité. Lorsque cette émotion est pathologique, le déséquilibre peut couler sur le Rein qui nourrit la peur.

La plus importante de toutes les fonctions de la Rate est la fonction de transformation des aliments en énergie mais aussi la transformation des événements en énergie créatrice. Un travail excessif de l’esprit (concentration, études, mémorisation, pensées…)  peut au bout d’un certain temps  affaiblir la Rate. Cela inclus également l’excès de réflexion, la « rumination » mentale permanente et ce que j’aime appeler « le jus de crâne ».

La Rate est l’organe yin de l’élément Terre. Elle est associée à l’estomac, organe yang (ou entrailles). Or en MTC, le yang protège le yin.
C’est l’accessoire indispensable à la bonne régulation du travail de transformation de la rate et du pancréas.

Voici un auto-massage de la zone réflexe de l’estomac sur les pieds à réaliser sur 8 à 10 minutes.

Ces précieuses minutes sont du temps pour vous et elles peuvent être répétées autant de fois que vous en sentirez le besoin. Cet auto traitement peut à la longue représenter votre routine de début de journée. La séquence est pensée comme une méditation informelle; une fois mémorisées, tentez de réaliser chacune des séquences en portant attention sur chaque mouvement.

Gardez une certaine pression et une certaine puissance douce pendant toutes les manipulations.

Le geste doit être respectueux de vos limites tout en étant suffisamment puissant pour sentir l’énergie circuler dans vos deux pieds et dans le corps.

Asseyez vous confortablement sur une chaise les pieds bien à plat et les genoux écartés de la largeur du bassin.
Gardez le dos droit sans rigidité ni torpeur.

Chauffez une demi cuillère à café d’huile aromatique camomille-orange douce entre les paumes.
L’HE de camomille noble est souveraine pour la digestion et pour lutter contre les effets de la peur. Elle est bien adaptée pour tonifier l’Estomac, la Rate et le Rein.

Portez les mains en coupe  autour du nez, fermez les yeux si vous le désirez
Inspirez profondément par le nez puis expirez fortement par la bouche 3 fois en restant centré sur le début de chaque inspiration jusque sur la fin de chaque expiration

Posez le pied D sur le genou G et appliquez l’huile sur la voûte plantaire avec la main G.
Faire de même avec le pied G afin de lubrifier la ZR de l’estomac.

Pied Gauche : Poser délicatement la main D sur les orteils afin de protéger le mental.

Traitez la ZR de l’estomac avec le pouce G en chenillant de proximal à distal sur 3 sillons horizontaux parallèles, 3 fois de suite.

Poser délicatement la main G sur le dessus du pied avec le pouce sur la base du gros orteil afin de bien ouvrir la zone. Traitez la ZR de l’estomac avec le pouce D en chenillant de distal à proximal sur 3 sillons horizontaux parallèles, 3 fois de suite.

Changez de pied.
Veillez à bien respirer et à aller lentement. Inspirez profondément sur toute zone sensible et relâcher les tensions.

Pied Droit : Poser délicatement la main G sur les orteils afin de protéger le mental.

Traitez la ZR de l’estomac avec le pouce D en chenillant de proximal à distal sur 3 sillons horizontaux parallèles, 3 fois de suite.

Poser délicatement la main D sur le dessus du pied avec le pouce sur la base du gros orteil afin de bien ouvrir la zone. Traitez la ZR de l’estomac avec le pouce G en « chenillant » de distal à proximal sur 3 sillons horizontaux parallèles, 3 fois de suite.

Changez de pied.

Pied Gauche : Poser délicatement la main D sur les orteils afin de protéger le mental.

Traitez la ZR du plexus solaire avec le pouce G en appuyant puissamment sur l’expiration.
Relâchez sans quitter la peau sur l’inspiration. 3 fois de suite.

Changez de pied.

Pied Droit : Poser délicatement la main G sur les orteils afin de protéger le mental.

Traitez la ZR du plexus solaire avec le pouce D en appuyant puissamment sur l’expiration.
Relâchez sans quitter la peau sur l’inspiration. 3 fois de suite.

Reposez les deux pieds au sol, posez les mains à plat sur les genoux.

Inspirez par le nez -Expirer fortement par la bouche 3 fois

Sentez-la différence pendant quelques instants et tentez de garder cette sensation tout au long de la journée.

© academiefranciliennedereflexologie Michèle Nicoué-Paschoud

Cet article Auto-réflexologie: les pieds est apparu en premier sur Académie francilienne de réflexologie.

Pour bien aborder l’automne, une séance de réflexologie spécialement dédiée permet de se remettre le pied à l’étrier en douceur mais avec énergie.

Le réflexologue s’attellera à dynamiser les zones réflexes des organes qui seront sujets aux soucis ORL débutants ou chroniques : poumons, gorge, sinus, nez, cordes vocales, zones lymphatiques de l’appareil respiratoire…

Il veillera à soutenir le gros intestin dont la flore sera mise à mal en cas de fatigue, mauvaise alimentation et d’infections virales. Cet organe parfois surnommé « second cerveau » produit de nombreux médiateurs chimiques, parfois bien plus que le cerveau en ce qui concerne la sérotonine.

La sérotonine est impliquée dans les phénomènes d’anxiété et de dépression. La restauration d’une flore intestinale compétente participerait à un bon équilibre émotionnel. L’humeur des êtres humains est souvent corrélée à la baisse de la luminosité très perceptible à compter des premiers jours de l’automne et est plus marquée encore dès le changement d’heure.

La séance de réflexologie de l’automne sera habilement complétée par un travail sur les zones réflexes neuro-endocriniennes (hypophyse, surrénales, gonades, thyroïde…).

Dès les premiers signes de stress qui s’annoncent durables, favoriser la résistance de l’organisme et du psychisme grâce au ginseng, plante adaptogène très efficace à la rentrée.

Cet article Une réflexologie de l’automne est apparu en premier sur Académie francilienne de réflexologie.