Répulsif et apaisant anti-moustiques

chemin dans la nature
 La saison d'été comporte quelques désagréments dont les piqures d'insectes. Voici deux compositions aromatiques faciles à reproduire pour : - repousser les moustiques - apaiser la peau si l'on a malencontreusement déjà été piqué On peut même fabriquer deux mélanges selon la destination finale. L'une huileuse peu dosée, plus douce sur la peau et qui pourra être appliquée plusieurs fois par jour; l'autre plus concentrée et alcoolisée pour l'atmosphère et les vêtements. Huile anti-moustiques répulsive et apaisante 10 gouttes d'HE de citronnelle de Java ou mieux de Ceylan (répulsive, ...
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Décalage horaire et Réflexologie

Massage de pied
Le décalage horaire que ce soit pour des raisons de villégiature en vacances ou pour le travail oblige l'organisme à se caler en un très court laps de temps sur une saison,  une alimentation ou un rythme de vie différents. Les voyages sont de plus en plus rapides et les déplacements de plus en plus courts. Il n'est pas rare de ne passer qu'une semaine de vacances à l'autre bout du monde ou de subir un voyage professionnel de 4 jours pour travailler intensément avant de rentrer assurer les tâches de routine. Même si tous ces voyages ont été arrêtés un temps pendant la pandémie, ils repren...
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Une réflexologie de l’été

Massage de réflexologue
L'été est la saison par excellence où l'on veut oublier les soucis et les difficultés ordinaires. Même si les vacances ne sont pas encore programmées, il est utile de se projeter dans l'émotion de la joie que promeut cette saison en énergétique chinoise. En été, la diminution de la durée des nuits associée à une plus longue période de luminosité peut occasionner des difficultés d'endormissement. Le réflexologue traitera alors la pulpe des orteils dans leur ensemble ainsi que l'hypophyse, l'épiphyse et l'hypothalamus entre autres. Ces glandes sont en relation avec la sérotonine, médiateur c...
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Sérotonine: Médiateurs chimiques (4) et Réflexologie

chemin dans la nature
Après l'acétylcholine , la dopamine et le GABA, le quatrième de la série sur les liens possibles entre les neuromédiateurs et le soin en réflexologie est la sérotonine que beaucoup connaissent à présent. SEROTONINE Joie de vivre - Self-estim (estime de soi) - Sociabilité - Sérénité - Quiétude la sérotonine ou 5HT (5-Hydroxytryptamine) est une substance produite à partir du Tryptophane par des neurones (cellules nerveuses) spécifiques. Ce dernier est un acide aminé constitutif des protéines végétales et animales. Le tryptophane est un acide aminé « essentiel » c’est à dire qu’il n’est...
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GABA: Médiateurs chimiques (3) et Réflexologie

Nature
Après l'acétylcholine et la dopamine, le troisième de la série sur les liens possibles entre les neuromédiateurs et le soin en réflexologie est le GABA. GABA Sommeil - Détente - Stabilité mentale, émotionnelle et physique - Pondération Le neurotransmetteur GABA ( Gamma Amino Butyric Acid) est extrêmement abondant dans le cerveau. Il est théoriquement inhibiteur et devrait freiner l'excitabilité des neurones. Implication dans les capacités de se relaxer, dans la diminution des phénomènes d'anxiété et de peur qui favorisent une sur-excitabilité neuronale. Le GABA est donc utile po...
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Dopamine : Médiateurs chimiques (2) et Réflexologie

Nature, plage, ciel bleu
Après l'acétylcholine, le deuxième de la série sur les liens possibles entre les neuromédiateurs et le soin en réflexologie est la dopamine. DOPAMINE Action - Energie physique  - Tonicité mentale - Motivation Implication dans le circuit de la récompense. La dopamine joue un rôle majeur dans la capacité à ressentir du plaisir, elle contrôle l'attention, la mémoire et est essentielle pour éprouver et maintenir la motivation. Son rôle dans le comportement et le plaisir la rend très sensible aux algorithmes des réseaux sociaux qui se sont beaucoup spécialisés et affinés en ce sens. C'...
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Acétylcholine: Médiateurs chimiques (1) et Réflexologie

Nature, plage, ciel bleu
Le premier de la série sur les liens possibles entre les neuromédiateurs et le soin en réflexologie est l'acétylcholine. Assez peu connu du grand public, ce neuromédiateur intervient au niveau de toutes les synapses dites cholinergiques par opposition à celles dites adrénergiques (qui sont sensibles à la Nor-adrénaline). ACETYLCHOLINE Apprentissage - Concentration - Mémorisation - Intuition Implication dans l'attention, l'agressivité et la motivation. Sécrété abondamment pendant le sommeil, ce médiateur chimique permet l'apprentissage et la mémoire à long terme. C'est la raison pou...
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Neuromédiateurs et Réflexologie

Nature et plage
Si l'adrénaline ou à présent la mélatonine sont des médiateurs chimiques connus du grand public, il en est d'autres plus obscurs. Rassemblés sous plusieurs noms synonymes ou présentant de subtiles différences tels neuromédiateurs, médiateurs chimiques, neurotransmetteurs.... ces substances chimiques synthétisées par le cerveau au niveau des synapses sont essentielles à connaitre pour comprendre comment fonctionne notre cerveau émotionnel. Vulgarisés par les neurosciences, ils apparaissent de plus en plus dans les médias ou les conversations et sont intéressants à maitriser par le réflexo...
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Une réflexologie pour les femmes

Salon de massage
8 mars, journée internationale des droits des femmes... L'IASP, l'association internationale d'étude de la douleur indique que la douleur est inscrite dans le quotidien des femmes dès la puberté. La régulation hormonale spécifique chez elles est souvent à l'origine de l'expérimentation mensuelle de la douleur lors des règles. La stimulation des récepteurs à la douleur très tôt dans leur vie puis régulièrement au gré des cycles, les rendrait donc plus réceptives aux autres types de douleurs. Ce constat ajouté aux difficultés normales ou exceptionnelles de la vie  pourrait expliquer  leu...
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La vitamine C

Nutrition
La carence en vitamine C décrite autrefois chez les marins s'appelle le scorbut et vient du nom chimique de la vitamine C, acide ascorbique. Soluble dans l'eau, c'est un anti-oxydant essentiel à de nombreuses réactions chimiques et métaboliques: - Synthèse d'hormones sexuelles et stéroïdiennes (cortisol) - Synthèse de neuromédiateurs (dopamine, adrénaline...) - Synthèse d'acides biliaires à partir du cholestérol L'excès de vitamine C n'existe pas puisqu'elle est éliminée dans les urines grâce à son hydrosolubilité. Les végétaux riches en vitamine C sont : - les agrumes (citron e...
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