Diffusion hivernale d’huiles essentielles

diffuseur
Diffuser dans l'atmosphère des molécules aromatiques pendant l'hiver est l'une des méthodes d'utilisation des huiles essentielles les plus agréables. La diffusion favorise le bien-être et permet d'assainir l'atmosphère si l'on prend soin: - de choisir des huiles essentielles douces - d'utiliser un diffuseur à sec (diffuser hors présence humaine) ou un diffuseur ultrasonique (avec de l'eau pour humidifier l'air ambiant) - de respecter les précautions d'emploi des huiles essentielles   Voici notre synergie de diffusion relaxante et assainissante pour l'hiver: 5 gouttes ...
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La rentrée phyto-aromatique

Nature, plage, ciel bleu
La rentrée est une période stressante pour les grands et les petits. Il faut trouver un rythme de croisière le plus rapidement possible afin de supporter les nouveaux horaires, absorber le changement d'heure de l'automne et affronter la baisse des températures. Aromathérapie de la rentrée Elle est d'une bonne aide grâce à une huile essentielle stimulante et tonique mais non excitante aux doses thérapeutiques : l'huile essentielle de romarin à cinéole. Ses propriétés se manifestent sur de nombreux systèmes : - psychisme : stimulant, manque de concentration, surmenage... - physique:  dé...
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Les HE de petits grains

chemin dans la nature
Petit grain bigaradier, petit grain clémentinier, petit grain citronnier, petit grain mandarinier, petit grain pamplemoussier... Que sont ces huiles essentielles (HE), quels sont les organes de plante distillés pour les obtenir, sont-elles différentes des agrumes indiqués dans leur nom? Puis-je utiliser une huile essentielle de petit grain citronnier à la place de l'essence de citron? Prenons l'exemple du bigaradier ou oranger amer. Il donne 3 huiles essentielles différentes selon la partie de plante distillée : - L'essence d'oranger amer ou de bigaradier obtenue à partir du zeste du fr...
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Patchouli et réflexologie

Nature
Le patchouli (Pogostemon cablin) est une plante très connotée mouvement hippie,  "flower power", années 70 ... Or cette plante produit une huile essentielle sur laquelle bien des réflexologues devraient se pencher. Son parfum terreux et boisé n'a pas l'affreuse vulgarité des parfums de synthèse qui y sont associés. Légèrement sirupeuse, elle possède des caractéristiques utiles pendant les séances de réflexologie : - elle allège la sensation de jambes lourdes car c'est un bon tonique veineux que l'on trouve aussi dans les soins aromatiques  spécifiques des hémorroïdes - elle lisse l...
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Précautions d’emploi des huiles essentielles

Nature
Les huiles essentielles ont le vent en poupe. Il ne se passe pas de mois sans que ne paraisse un article de magazine ou un reportage télévisuel faisant référence à leur usage dans les petits maux du quotidien. Mais si elles sont disponibles partout (magasins bios, pharmacies, grandes surfaces, parapharmacies, marchés, salons bios), le plus souvent en vente libre, ce sont les extraits végétaux les plus puissants de la nature. Elles doivent être utilisées avec prudence et contre avis médical dans certains cas : - chez l'enfant de moins de 15 ans - chez la femme enceinte ou allaitante ...
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L’huile essentielle d’ylang-ylang

Nature
Le mot ylang-ylang (Cananga odorata) veut dire "fleur des fleurs" dans l'une des langues d'Indonésie où cette plante pousse à foison. Traditionnellement utilisée pour parfumer la couche des jeunes mariés, c'est aussi une plante communément utilisée dans des macérations d'huiles pour ses propriétés désinfectantes de la peau et des cheveux. Cette fleur capiteuse donne 6 HE (huiles essentielles) différentes puisque l'on peut fractionner la distillation sur une durée de 20 heures. Au cours du premier quart d'heure de distillation, l'on obtient une HE encore appelée ylang-ylang extra supérie...
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S’adapter au rythme de la rentrée

Nature
  Rentrer de vacances rime souvent avec une foule d'obligations : reprendre le travail, préparer la rentrée scolaire, affronter les premiers frimas... Passée l'énergie emmagasinée après le répit estival, on se retrouve à l'automne déjà fatigué ou stressé. La phytothérapie permet grâce au ginseng (Panax ginseng) de booster les capacités d'adaptation de l'organisme. Paré de vertus tonifiantes et dynamisantes bien connues, le ginseng a également une action calmante, elle agit à la fois sur le physique et le mental (concentration, activation de la mémoire...). C'est LA plante adaptogène p...
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Deux huiles pour le décalage horaire

Nature
Partir en vacances rime parfois avec décalage horaire. Quelques astuces permettent de se recaler rapidement : - Pendant le vol *Eviter café, thés, alcools et repas trop copieux. S'hydrater généreusement et régulièrement avec de l'eau ou des infusions même froides. *S'endormir dès que les hôtesses baissent les rideaux. Une huile relaxante à la  lavande fine appliquée sur la plante des pieds, la nuque et le cou est une bonne idée. Sur les pieds, masser délicatement et lentement chacun des orteils en lien avec le système nerveux ainsi que  la voûte plantaire en lien avec la majorité...
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le thé, remède ou boisson?

Nature
Le thé  est utilisé depuis des temps immémoriaux en Asie. Découvert bien plus tard en Occident, il a dû son expansion à ses propriétés stimulantes du système cardiovasculaire. Ces effets sont dus à la théine que contiennent les feuilles  et les jeunes bourgeons de cette plante. La théine n'est  ni plus ni moins que de la  caféine identique à celle du café. La plante contient également  des tanins et des antioxydants (polyphénols comme les catéchines) présents en plus grande quantité dans le thé vert que dans les autres thés. Tous les thés sont issus de la même plante, le théier (Cam...
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Diluer les huiles essentielles

chemin dans la nature
On lit souvent qu'il faut toujours diluer les huiles essentielles (HE) pour les utiliser sur la peau en toute sécurité. Mais dans quoi et comment  les diluer? Les huiles essentielles (HE) sont liposolubles, c'est à dire qu'elles sont solubles dans les corps gras. Il est donc logique de penser que n'importe lequel d'entre eux peut faire l'affaire pour les diluer. Les huiles végétales sont des trésors pour la santé. Intéressantes pour l'apport d'acide gras essentiels, les seuls que notre corps ne peut pas synthétiser, on les trouve dans toutes les cuisines. Les huiles alimentaires, pre...
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