
Bien se nourrir en été semble plus facile qu'en hiver.
Les fruits et légumes de saison sont souvent plus attractifs. Parmi eux, il est un fruit peu onéreux, coloré et très graphique : la pastèque.
Elle se vend pratiquement pendant toute la saison estivale.
Riche en eau, c'est une source d'hydratation immédiate qui se mange facilement sans préparation aucune.
Peu sucrée, elle présente une charge glycémique* faible à conseiller à ceux qui doivent veiller à augmenter leur hydratation pendant les chaudes journées d'été (personnes âgées, bébés, épisodes diarrhéiques, personnes qui n'éprouv...
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