Réflexologie

Une réflexologie de l’hiver

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Massage de refléxologie
En hiver, les nuits sont plus longues que les jours et l'obscurité démarre dès 17-18h. La plupart des personnes actives, les enfants et les étudiants se lèvent avant le soleil et se couchent bien après lui. Le sommeil a une action réparatrice sur les plans physique et mental.  La durée du sommeil et sa qualité sont très personnelles; Untel a besoin de 10h par nuit, tel autre se contente de 4 heures sans en souffrir. Les perturbations du sommeil sont toujours une aggravation de l'état de la personne même quand il n'y a aucune pathologie. Les plaintes à propos du sommeil sont fréquentes c...
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Nerf vague et réflexologie

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Massage de pied
Parmi toutes les nerfs crâniens, il en existe un essentiel pour l'efficacité de la réflexologie: le nerf vague. Egalement connu sous l'appellation de nerf X ( 10è paire de nerfs crâniens) ou de nerf pneumogastrique (indique son territoire dans le corps humain), le nerf vague est également à l'origine de l'adjectif qui qualifie le malaise vagal. Ce nerf est à la fois : - moteur (activateur des muscles des pharynx, larynx, voile du palais) - et sensitif (responsable de la sensibilité de la base de la langue, de l'épiglotte, du pharynx, du larynx et de la région postérieure de l'oreille ext...
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Homéostasie et réflexologie

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formation
       Pendant les formations de réflexologie, on a très souvent recours à la notion d'homéostasie dont la définition n'est pas toujours naturelle et simple à restituer pour nos stagiaires. Or c'est une notion fondamentale qui permet d'expliquer les résultats de nos séances et d'expliquer aussi pourquoi la vie n'est possible que dans une fourchette fluctuante et réversible de facteurs physiologiques. Qu'est ce donc que l'homéostasie?  Ce mot relativement moderne en médecine, est fabriqué à partir des mots du grec ancien omoios (semblable, égal) et stasis  (arrêt, pause). C'est un état d...
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Auto-réflexologie: les pieds

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Massage de réflexologue
En énergétique chinoise l'inquiétude récurrente est liée à l'élément Terre. Notre Terre énergétique qui est à la racine de toutes choses mais aussi la terre sur laquelle nous vivons  sont ébranlées. Et cela impacte l'énergie des deux organes qui lui sont liées: l'Estomac et la Rate-Pancréas. Les repères doivent changer et la force tranquille des habitudes doit être remodelée. La digestion des évènements douloureux peut nourrir le souci. En effet, l'émotion de l'inquiétude lorsqu'elle est physiologique permet de prendre de bonnes décisions protectrices et de s'acheminer vers la matur...
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Une réflexologie de l’automne

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L'automne est la saison intermédiaire par excellence. Elle fait le lien entre la période d'intense activité qu'est l'été et l'hiver,  saison qui devrait être celle du repos absolu. Pour bien aborder l'automne, une séance de réflexologie spécialement dédiée permet de se remettre le pied à l'étrier en douceur mais avec énergie. Le réflexologue s'attellera à dynamiser les zones réflexes des organes qui seront sujets aux soucis ORL débutants ou chroniques : poumons, gorge, sinus, nez, cordes vocales, zones lymphatiques de l'appareil respiratoire... Il veillera à soutenir le gros intestin...
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Sérotonine et réflexologie

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Massage de pied
La sérotonine ou 5HT (5-Hydroxytryptamine) est une substance produite à partir du Tryptophane par des neurones (cellules nerveuses) spécifiques. Ce dernier est un acide aminé constitutif des protéines végétales et animales. Le tryptophane est un acide aminé "essentiel" c'est à dire qu'il n'est apporté que par l'alimentation, notre organisme ne sait pas le synthétiser. Ceci explique donc sa présence dans des compléments alimentaires dédiés au système nerveux car on ne peut pas mettre la sérotonine en gélules; on ne peut que réguler sa synthèse. La sérotonine est l'un des médiateurs chim...
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Marche à pied et réflexologie

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Massage de refléxologie
Les bénéfices de la marche à pied surtout en extérieur ne sont plus à démontrer: - Oxygénation, bien-être, travail de tous les muscles du corps - Régulation de la glycémie, du cholestérol et de la pression artérielle - Praticable à tout âge - Amélioration des fonctions cognitives... Pour maximiser ces bénéfices, il est préférable d'augmenter son nombre de pas par jour, d'accélérer le rythme, de fractionner régulièrement sa journée par quelques minutes de marche en plein air... Mais aussi,  si le temps le permet, marcher pieds nus sur des supports variés (galets, sable, pelouse, terr...
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La zone réflexe du diaphragme

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Massage de réflexologue
Muscle strié convexe, le diaphragme est un organe que l'on pourrait schématiser en visualisant deux coupelles renversées posées côte à côte et reliées entre elles par une zone tendineuse innervée par le nerf phrénique. Il s'attache sur les côtes, au sternum et  aux lombaires. Il sépare la cavité thoracique de la cavité abdominale. Muscle contractile, il exerce grâce à son anatomie, un rôle majeur dans les mouvements respiratoires puisque: - sa contraction permet l'agrandissement de la cage thoracique, l'inspiration d'air dans les poumons et par conséquent la compression des organes digest...
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Ateliers « Prendre soin de soi » avec la F.F.R.

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Nature et plage
Dans le cadre des ateliers « Prendre soin de soi » organisés par la F.F.R. Michèle Nicoué-Paschoud vous propose quatre ateliers d’une heure. Partager des outils simples et puissants  pour prendre soin de son énergie et de sa forme au fil des saisons. Chaque atelier est relié à une saison dont l’impact sur nos corps et notre mental doit être soutenu et entretenu. Les outils transmis sont mis en oeuvre au moment de la journée qui vous convient (matin ou soir, entre chaque séance de réflexologie, le week-end ou simplement une seule fois par mois où vous pourrez prendre rendez-vous avec vous-m...
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Changement d’heure et réflexologie

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Massage de refléxologie
Deux fois dans l'année, on recule ou on avance nos horloges afin de passer à l'heure d'été ou l'heure d'hiver. Le passage à l'heure d'hiver n' a jamais démontré de conséquences nuisibles pour la santé. Il est caractérisé par une heure de sommeil supplémentaire, à une période de l'année où les températures plus basses sont adaptées au cocooning. Par contre le passage à l'heure d'été en mars est celui dont se plaignent de très nombreuses personnes : fatigue accrue, troubles du sommeil... Or les études sur l'animal et chez l'homme  ne démontrent des perturbations sur la santé ou le bien...
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