Auto-réflexologie: les pieds

Massage de réflexologue
La reprise du travail pour les réflexologues est possible depuis le 11 mai. Beaucoup d'entre vous avez donc remis vos cabinets en route avec les nouvelles dispositions permettant de respecter les gestes barrière et les mesures de distanciation dite sociale qui semblent en opposition avec nos métiers du "care" basés sur le toucher. Ces nouvelles modalités de travail, la perte de revenus, le retour à l'école de nos enfants, l'obligation parfois de reprendre les transports en commun, le port du masque, la renonciation aux projets, la menace d'un reconfinement ... nourrissent une inquiétude nat...
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Auto-réflexologie: Les mains

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Arrivés à la 7è semaine de confinement suite à la pandémie mondiale liée au Covid-19, vous avez certainement trouvé un rythme de croisière dans le déroulé des journées. Selon vos situations familiales, le réflexologue que vous êtes assumez des tâches d'instruction de tous niveaux de la maternelle à la faculté, de cuisine ou de boulangerie-pâtisserie, d'entretien de locaux domestiques... mais parfois, vous êtes aussi  le réflexologue de vos co-confinés. Le déconfinement devrait s'amorcer progressivement à compter du 11 mai et il est grand temps de procéder à une remise en forme de vos mai...
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La zone réflexe du diaphragme

Massage de réflexologue
Muscle strié convexe, le diaphragme est un organe que l'on pourrait schématiser en visualisant deux coupelles renversées posées côte à côte et reliées entre elles par une zone tendineuse innervée par le nerf phrénique. Il s'attache sur les côtes, au sternum et  aux lombaires. Il sépare la cavité thoracique de la cavité abdominale. Muscle contractile, il exerce grâce à son anatomie, un rôle majeur dans les mouvements respiratoires puisque: - sa contraction permet l'agrandissement de la cage thoracique, l'inspiration d'air dans les poumons et par conséquent la compression des organes digest...
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Marche à pied et réflexologie

Massage de refléxologie
Les bénéfices de la marche à pied surtout en extérieur ne sont plus à démontrer: - Oxygénation, bien-être, travail de tous les muscles du corps - Régulation de la glycémie, du cholestérol et de la pression artérielle - Praticable à tout âge - Amélioration des fonctions cognitives... Pour maximiser ces bénéfices, il est préférable d'augmenter son nombre de pas par jour, d'accélérer le rythme, de fractionner régulièrement sa journée par quelques minutes de marche en plein air... Mais aussi,  si le temps le permet, marcher pieds nus sur des supports variés (galets, sable, pelouse, terr...
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