Les bouillons

bol bouillon
Présents dans toute bonne cuisine traditionnelle, les bouillons sont peu à peu tombés en désuétude au profit des cubes industriels. Quelles en sont les propriétés? Qu'ils soient carnés ou non les bouillons apporteraient un lot de nutriments fort bénéfiques pour la santé et la ligne. Excellentes sources de réhydratation, ils seraient excellents en accompagnement dans les gastro entérites, les rhumes, les troubles de la perméabilité intestinale sous peu que l'on les choisisse bien. Les bouillons de légumes sont riches en vitamines et minéraux. Ils sont à la base d'une alimentation saine...
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Pandémie, stress et aide réflexologique

Santé publique France
Se sentir stressé, anxieux voire déprimé pendant la période de pandémie liée au coronavirus est normal. Les réflexologues reçoivent actuellement pendant ce 2è confinement des personnes qui expriment cette inquiétude. Ils participent au maintien de la bonne santé mentale de la population qui fait appel à leurs soins. La santé mentale fait évidemment partie de la santé et doit absolument être prise en compte. Les risques psycho sociaux deviennent le 2è motif d'arrêt de travail post premier confinement selon Malakoff Humanis. Depuis le mois de mai 2020, ils ont dépassé les arrêts pour tro...
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Fatigue automnale et détox

Nature, plage, ciel bleu
Motif fréquent de consultation en automne, la fatigue se traite aisément en réflexologie grâce à des associations de ZR synergistes. Il est très utile de les associer à une détox végétale des émonctoires que sont les poumons et le gros intestin. Ces deux organes et entrailles sont en lien avec l'automne en énergétique chinoise et constituent l'entité  énergétique de l'élément Métal. L'automne en médecine chinoise est la saison du repli avant l'hiver, elle correspond à la décroissance du yang, à la chute des feuilles dans la nature, engendrant également une émotion de tristesse ou de mél...
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Fatigue automnale et réflexologie

Massage de refléxologie
Pourquoi éprouve t-on de la fatigue en automne? Le froid s'installe, la luminosité baisse, la pandémie COVID-19 s'incruste et provoque des décisions affectant fortement nos modes de vie... Il s'en suit une fatigue parfois durable et souvent associée à une baisse de moral. La mélatonine naturellement produite par l'organisme dès que l'obscurité s'installe, voit sa synthèse diminuer au petit matin quand le jour se lève. Son taux est maximal entre 2 et 5h du matin. La détection par les cellules rétiniennes de la variation de luminosité permet de renseigner le cerveau et déclenche la produ...
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La réflexologie dans Biocontact

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  Dans le numéro 316 d'octobre 2020 du magazine gratuit BioContact se trouve un article consacré à la réflexologie plantaire (page 8) . On peut se le procurer gratuitement dans la plupart des magasins bios de France et ensuite sur le site: http://magazines.biocontact.fr/magazines-numeriques-au-format-pdf/636-biocontact221.html       
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Connaissez-vous la chrono-nutrition ?

Nutrition
La chrono-nutrition est une pratique qui se réfère à la chrono-biologie. Elle date de 1986 et a été inventée par le Dr Delabos cherchant à perdre le poids qu'il avait pris après l'arrêt du tabac. Ses grands principes sont : - faire confiance à son instinct comme le faisaient nos lointains  ancêtres  dans la nature pour déterminer les quantités et les moments où se nourrir - utiliser les connaissances d'aujourd'hui quant à l'implication des phénomènes naturels (luminosité, mode de vie , morphotype...) sur la sécrétion des enzymes et des hormones afin de déterminer le type d'aliments à ...
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Fruits et légumes d’automne

Nutrition
A l'heure où l'on trouve de tout sur les étals, il peut être difficile d'intégrer que de nombreux aliments traversent la planète pour nous nourrir. Connaitre les fruits et légumes de saison, c'est la meilleure façon : - d'être locavore (manger ce qui est produit près de chez soi) - de respecter les rythmes de la nature - de garder la santé et  la ligne et de se respecter soi même. Artichaut céleri rave Champignons sauvages Châtaigne Chou de Milan Citron, clémentine, orange Courges Figue Grenade Kaki Kiwi Persil tubéreux Plantes aromatiques Poi...
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Aides mécaniques et réflexologie

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Les aides mécaniques pour masser ou stimuler des points d'acupuncture sont courants et très prisés par les amateurs de "médecines douces". Il est possible de s'en procurer dans de nombreuses enseignes de produits naturels sous forme de palpeurs, de rouleaux, de stylets, tapis, chaussettes, semelles, balles... de contours et matières variés. Il existe également des appareils électriques qui réalisent des massages vigoureux ou stimulations des pieds procurant une bonne détente générale et un soulagement des jambes lourdes ou des pieds douloureux. Quelle est la place des aides mécaniques che...
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Nerf vague et réflexologie

Massage de pied
Parmi toutes les nerfs crâniens, il en existe un essentiel pour l'efficacité de la réflexologie: le nerf vague. Egalement connu sous l'appellation de nerf X ( 10è paire de nerfs crâniens) ou de nerf pneumogastrique (indique son territoire dans le corps humain), le nerf vague est également à l'origine de l'adjectif qui qualifie le malaise vagal. Ce nerf est à la fois : - moteur (activateur des muscles des pharynx, larynx, voile du palais) - et sensitif (responsable de la sensibilité de la base de la langue, de l'épiglotte, du pharynx, du larynx et de la région postérieure de l'oreille ext...
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Le plantain

plantain
 Parmi les plantes les plus utiles pour les petits bobos de l'été il en est une très commune: le plantain. Très courante sur les bords de chemins et en forêt, on la trouve partout très facilement et parfois -la nature est bien faite- à côté des orties. Il existe une vingtaine d'espèces du genre Plantago dont  le plantain lancéolé (Plantago lanceolata) et le grand plantain (Plantago major) qui ont des propriétés identiques. Leur composition (*)  très riche valide l'utilisation en tradition populaire sur les irritations de la peau: - polysaccharides (agents hydratants) - mucilages (adouc...
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