Eprouver de la fatigue surtout au creux de l'hiver est considéré comme normal au vu des grands principes de l'énergétique chinoise.
Cet état est en lien avec les reins qui régulent l'énergie vitale et la vitalité globale de l'organisme notamment en hiver.
Etre fatigué durablement est le signe que l'on puise dans ses réserves énergétiques et doit interroger:
- le mode de vie (sommeil perturbé, faible exposition à la lumière du jour, écrans le soir...) mais aussi
- l'alimentation qui, en hiver devrait être moins salée, moins riche en protéines animales et faire la part belle aux fruits et...
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