Phyto-aromathérapie

Diluer les huiles essentielles

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chemin dans la nature
On lit souvent qu'il faut toujours diluer les huiles essentielles (HE) pour les utiliser sur la peau en toute sécurité. Mais dans quoi et comment  les diluer? Les huiles essentielles (HE) sont liposolubles, c'est à dire qu'elles sont solubles dans les corps gras. Il est donc logique de penser que n'importe lequel d'entre eux peut faire l'affaire pour les diluer. Apprendre à utiliser les huiles essentielles en toute sécurité grâce à l'académie francilienne de réflexologie Les huiles végétales sont des trésors pour la santé. Intéressantes pour l'apport d'acide gras essentiels, les se...
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Les HE de petits grains

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chemin dans la nature
Petit grain bigaradier, petit grain clémentinier, petit grain citronnier, petit grain mandarinier, petit grain pamplemoussier... Que sont ces huiles essentielles (HE), quels sont les organes de plante distillés pour les obtenir, sont-elles différentes des agrumes indiqués dans leur nom? Puis-je utiliser une huile essentielle de petit grain citronnier à la place de l'essence de citron? Prenons l'exemple du bigaradier ou oranger amer. Il donne 3 huiles essentielles différentes selon la partie de plante distillée : - L'essence d'oranger amer ou de bigaradier obtenue à partir du zeste du fr...
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Vertus de l’ortie

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ortie
Très commune dans la nature, l'ortie des jardins  (Urtica dioica Urticaceae) a souvent mauvaise presse car elle pique, brûle et en a traumatisé plus d'un. Elle indique pour le connaisseur une terre riche et fertile. Le purin d'ortie issu de la fermentation des feuilles est bien connu des jardiniers. Utilisé comme excellent fertilisant, engrais naturel pour potagers riche en azote  mais aussi comme moyen de lutte contre parasites et  pucerons, il doit être bien préparé et pulvérisé à bon escient. Au printemps, l'ortie fait partie de l'une des premières plantes sauvages à apparaitre. Souve...
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Huile d’onagre pour les femmes

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Nature
L'huile extraite des graines de l'onagre (Oenothera biennis Onagracées) est une excellente source d'acide gamma-linolénique (AGL),  acide gras de la famille des oméga-6. Cet acide gras essentiel est très intéressant pour les peaux matures ou abîmées. L'huile d'onagre est intégrée dans certains cosmétiques naturels pour les peaux ridées ou dévitalisées. L'huile de bourrache présente les mêmes bénéfices pour la peau et au même titre que l'huile d'onagre, elle est mise en avant dans des crèmes ou huiles de beauté pour peaux matures sèches. L'huile d'onagre par contre serait plus efficace...
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Douleur et huiles essentielles

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La douleur se présente de multiples manières et a de multiples origines qu'il est bon d'identifier pour bien choisir l'huile ou les huiles essentielles qui la soulageront. Qu'elle soit musculaire, articulaire, neurologique, viscérale, organique ou psychique les mécanismes de la douleur sont complexes. Les huiles essentielles ont des propriétés spécifiques (anti-inflammatoires, antalgiques, anesthésiantes, sédatives...) . Leur richesse en molécules diverses (jusqu'à 500 parfois pour une même huile) démontre que leur mécanisme d'action sera complexe également (inflammatoire, neuropathiqu...
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Deux huiles pour le décalage horaire

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Partir en vacances rime parfois avec décalage horaire. Quelques astuces permettent de se recaler rapidement : - Pendant le vol *Eviter café, thés, alcools et repas trop copieux. S'hydrater généreusement et régulièrement avec de l'eau ou des infusions même froides. *S'endormir dès que les hôtesses baissent les rideaux. Une huile relaxante à la  lavande fine appliquée sur la plante des pieds, la nuque et le cou est une bonne idée. Sur les pieds, masser délicatement et lentement chacun des orteils en lien avec le système nerveux ainsi que  la voûte plantaire en lien avec la majorité...
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Répulsif et apaisant anti-moustiques

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chemin dans la nature
 La saison d'été comporte quelques désagréments dont les piqures d'insectes. Voici deux compositions aromatiques faciles à reproduire pour : - repousser les moustiques - apaiser la peau si l'on a malencontreusement déjà été piqué On peut même fabriquer deux mélanges selon la destination finale. L'une huileuse peu dosée, plus douce sur la peau et qui pourra être appliquée plusieurs fois par jour; l'autre plus concentrée et alcoolisée pour l'atmosphère et les vêtements. Huile anti-moustiques répulsive et apaisante 10 gouttes d'HE de citronnelle de Java ou mieux de Ceylan (répulsive, ...
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le thé, remède ou boisson?

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Le thé  est utilisé depuis des temps immémoriaux en Asie. Découvert bien plus tard en Occident, il a dû son expansion à ses propriétés stimulantes du système cardiovasculaire. Ces effets sont dus à la théine que contiennent les feuilles  et les jeunes bourgeons de cette plante. La théine n'est  ni plus ni moins que de la  caféine identique à celle du café. La plante contient également  des tanins et des antioxydants (polyphénols comme les catéchines) présents en plus grande quantité dans le thé vert que dans les autres thés. Tous les thés sont issus de la même plante, le théier (Cam...
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Précautions d’emploi des huiles essentielles

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Les huiles essentielles ont le vent en poupe. Il ne se passe pas de mois sans que ne paraisse un article de magazine ou un reportage télévisuel faisant référence à leur usage dans les petits maux du quotidien. Mais si elles sont disponibles partout (magasins bios, pharmacies, grandes surfaces, parapharmacies, marchés, salons bios), le plus souvent en vente libre, ce sont les extraits végétaux les plus puissants de la nature. Elles doivent être utilisées avec prudence et contre avis médical dans certains cas : - chez l'enfant de moins de 15 ans - chez la femme enceinte ou allaitante ...
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S’adapter au rythme de la rentrée

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  Rentrer de vacances rime souvent avec une foule d'obligations : reprendre le travail, préparer la rentrée scolaire, affronter les premiers frimas... Passée l'énergie emmagasinée après le répit estival, on se retrouve à l'automne déjà fatigué ou stressé. La phytothérapie permet grâce au ginseng (Panax ginseng) de booster les capacités d'adaptation de l'organisme. Paré de vertus tonifiantes et dynamisantes bien connues, le ginseng a également une action calmante, il agit à la fois sur le physique et le mental (concentration, activation de la mémoire...). C'est LA plante adaptogène par...
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