Technique de bien-être et de santé, la réflexologie agit dans de nombreux domaines : - diminution du stress et de ses répercussions - amélioration de la circulation et du tonus - rétablissement de l'équilibre naturel du corps et de son fonctionnement Tout le monde peut bénéficier de séances de réflexologie, du plus jeune âge à la sénescence. Des précautions sont prises chez les personnes atteintes de maladies graves et sur des terrains spécifiques sur lesquels sont formés les réflexologues professionnels. Que ce soit après des séances épisodiques ou régulières, les bénéfice...

Les bénéfices de la marche à pied surtout en extérieur ne sont plus à démontrer: - Oxygénation, bien-être, travail de tous les muscles du corps - Régulation de la glycémie, du cholestérol et de la pression artérielle - Praticable à tout âge - Amélioration des fonctions cognitives... Pour maximiser ces bénéfices, il est préférable d'augmenter son nombre de pas par jour, d'accélérer le rythme, de fractionner régulièrement sa journée par quelques minutes de marche en plein air... Mais aussi,  si le temps le permet, marcher pieds nus sur des supports variés (galets, sable, pelouse, terr...

En hiver, les nuits sont plus longues que les jours et l'obscurité démarre dès 17-18h. La plupart des personnes actives, les enfants et les étudiants se lèvent avant le soleil et se couchent bien après lui. Le sommeil a une action réparatrice sur les plans physique et mental.  La durée du sommeil et sa qualité sont très personnelles; Untel a besoin de 10h par nuit, tel autre se contente de 4 heures sans en souffrir. Les perturbations du sommeil sont toujours une aggravation de l'état de la personne même quand il n'y a aucune pathologie. Les plaintes à propos du sommeil sont fréquentes c...

Phénomène très perturbant pour les débutants, les cartes de réflexologie peuvent varier d'une école à l'autre. Les différences portent essentiellement sur quelques zones réflexes céphaliques (sinus...) mais parfois aussi sur celles du coeur, de la thyroïde ... quand ce n'est pas toute la cartographie qui est bouleversée par des postulats de départs différents. Alors qu'y a t-il en dessous des cartes de réflexologie? De très nombreuses méthodes ont une origine empirique. Au fur et à mesure de leur extension, elles se sont structurées autour de bases communes. Ainsi en médecine chinoi...

  La journée mondiale contre la douleur s'est déroulée le 14 octobre 2019. Selon la Société française d'études et de traitement de la douleur (SFETD), plus de 12 millions de français souffrent de douleur chronique; soit presque 1 personne sur 5! Il se peut que ce taux augmente régulièrement du fait du vieillissement des populations dans les pays occidentaux. Les origines de la douleur sont très variées: céphalées et migraines, suites opératoires, gestes médicaux potentiellement douloureux,  fibromyalgie , cancers, lombalgies, douleurs psychiques.... Le traitement est donc tout aussi ...