Sérotonine: Médiateurs chimiques (4) et Réflexologie

chemin dans la nature
Après l'acétylcholine , la dopamine et le GABA, le quatrième de la série sur les liens possibles entre les neuromédiateurs et le soin en réflexologie est la sérotonine que beaucoup connaissent à présent. SEROTONINE Joie de vivre - Self-estim (estime de soi) - Sociabilité - Sérénité - Quiétude la sérotonine ou 5HT (5-Hydroxytryptamine) est une substance produite à partir du Tryptophane par des neurones (cellules nerveuses) spécifiques. Ce dernier est un acide aminé constitutif des protéines végétales et animales. Le tryptophane est un acide aminé « essentiel » c’est à dire qu’il n’est...
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GABA: Médiateurs chimiques (3) et Réflexologie

Nature
Après l'acétylcholine et la dopamine, le troisième de la série sur les liens possibles entre les neuromédiateurs et le soin en réflexologie est le GABA. GABA Sommeil - Détente - Stabilité mentale, émotionnelle et physique - Pondération Le neurotransmetteur GABA ( Gamma Amino Butyric Acid) est extrêmement abondant dans le cerveau. Il est théoriquement inhibiteur et devrait freiner l'excitabilité des neurones. Implication dans les capacités de se relaxer, dans la diminution des phénomènes d'anxiété et de peur qui favorisent une sur-excitabilité neuronale. Le GABA est donc utile po...
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Dopamine : Médiateurs chimiques (2) et Réflexologie

Nature, plage, ciel bleu
Après l'acétylcholine, le deuxième de la série sur les liens possibles entre les neuromédiateurs et le soin en réflexologie est la dopamine. DOPAMINE Action - Energie physique  - Tonicité mentale - Motivation Implication dans le circuit de la récompense. La dopamine joue un rôle majeur dans la capacité à ressentir du plaisir, elle contrôle l'attention, la mémoire et est essentielle pour éprouver et maintenir la motivation. Son rôle dans le comportement et le plaisir la rend très sensible aux algorithmes des réseaux sociaux qui se sont beaucoup spécialisés et affinés en ce sens. C'...
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Acétylcholine: Médiateurs chimiques (1) et Réflexologie

Nature, plage, ciel bleu
Le premier de la série sur les liens possibles entre les neuromédiateurs et le soin en réflexologie est l'acétylcholine. Assez peu connu du grand public, ce neuromédiateur intervient au niveau de toutes les synapses dites cholinergiques par opposition à celles dites adrénergiques (qui sont sensibles à la Nor-adrénaline). ACETYLCHOLINE Apprentissage - Concentration - Mémorisation - Intuition Implication dans l'attention, l'agressivité et la motivation. Sécrété abondamment pendant le sommeil, ce médiateur chimique permet l'apprentissage et la mémoire à long terme. C'est la raison pou...
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Neuromédiateurs et Réflexologie

Nature et plage
Si l'adrénaline ou à présent la mélatonine sont des médiateurs chimiques connus du grand public, il en est d'autres plus obscurs. Rassemblés sous plusieurs noms synonymes ou présentant de subtiles différences tels neuromédiateurs, médiateurs chimiques, neurotransmetteurs.... ces substances chimiques synthétisées par le cerveau au niveau des synapses sont essentielles à connaitre pour comprendre comment fonctionne notre cerveau émotionnel. Vulgarisés par les neurosciences, ils apparaissent de plus en plus dans les médias ou les conversations et sont intéressants à maitriser par le réflexo...
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Une réflexologie pour les femmes

Salon de massage
8 mars, journée internationale des droits des femmes... L'IASP, l'association internationale d'étude de la douleur indique que la douleur est inscrite dans le quotidien des femmes dès la puberté. La régulation hormonale spécifique chez elles est souvent à l'origine de l'expérimentation mensuelle de la douleur lors des règles. La stimulation des récepteurs à la douleur très tôt dans leur vie puis régulièrement au gré des cycles, les rendrait donc plus réceptives aux autres types de douleurs. Ce constat ajouté aux difficultés normales ou exceptionnelles de la vie  pourrait expliquer  leu...
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La vitamine C

Nutrition
La carence en vitamine C décrite autrefois chez les marins s'appelle le scorbut et vient du nom chimique de la vitamine C, acide ascorbique. Soluble dans l'eau, c'est un anti-oxydant essentiel à de nombreuses réactions chimiques et métaboliques: - Synthèse d'hormones sexuelles et stéroïdiennes (cortisol) - Synthèse de neuromédiateurs (dopamine, adrénaline...) - Synthèse d'acides biliaires à partir du cholestérol L'excès de vitamine C n'existe pas puisqu'elle est éliminée dans les urines grâce à son hydrosolubilité. Les végétaux riches en vitamine C sont : - les agrumes (citron e...
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Quel miel pour l’hiver?

Exemple de repas complet équilibré, en bento
Le miel est l'un de ces aliments extrêmement bénéfiques pour la santé connus et reconnus depuis des lustres. Il contient en grande majorité des sucres simples très énergétiques (fructose, glucose...) qui remplacent agréablement le sucre raffiné. Outre les vitamines, les enzymes, les anti-oxydants (flavonoïdes), les minéraux et un peu d'eau, le miel apporte une bonne proportion de composés très anti-infectieux et stimulants immunitaires comme la plupart des produits de la ruche (propolis, pollen, gelée royale, cire d'abeille...). Consommer du miel pendant la saison hivernale est donc u...
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le thé, remède ou boisson?

Nature
Le thé  est utilisé depuis des temps immémoriaux en Asie. Découvert bien plus tard en Occident, il a dû son expansion à ses propriétés stimulantes du système cardiovasculaire. Ces effets sont dus à la théine que contiennent les feuilles  et les jeunes bourgeons de cette plante. La théine n'est  ni plus ni moins que de la  caféine identique à celle du café. La plante contient également  des tanins et des antioxydants (polyphénols comme les catéchines) présents en plus grande quantité dans le thé vert que dans les autres thés. Tous les thés sont issus de la même plante, le théier (Cam...
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Formation « Aroma-réflexologie »

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Notre prochaine formation à l'aroma-réflexologie  se déroulera les 5, 6, 7 et 8  novembre 2022. Nous avons à coeur d'enseigner les bases théoriques et chimiques indispensables pour comprendre les huiles essentielles et leurs composants aromatiques. Nos stagiaires seront à même à l'issue de la formation de prodiguer des conseils raisonnés car toutes les précautions d’emploi, les toxicités et les interactions seront abordées ainsi que les modalités de choix et de dosage des huiles essentielles les plus sûres, les plus courantes et les plus polyvalentes. L'application de ces notions dans des s...
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