Diffusion hivernale d’huiles essentielles

diffuseur
Diffuser dans l'atmosphère des molécules aromatiques pendant l'hiver est l'une des méthodes d'utilisation des huiles essentielles les plus agréables. La diffusion favorise le bien-être et permet d'assainir l'atmosphère si l'on prend soin: - de choisir des huiles essentielles douces - d'utiliser un diffuseur à sec (diffuser hors présence humaine) ou un diffuseur ultrasonique (avec de l'eau pour humidifier l'air ambiant) - de respecter les précautions d'emploi des huiles essentielles   Voici notre synergie de diffusion relaxante et assainissante pour l'hiver: 5 gouttes ...
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Diluer les huiles essentielles

chemin dans la nature
On lit souvent qu'il faut toujours diluer les huiles essentielles (HE) pour les utiliser sur la peau en toute sécurité. Mais dans quoi et comment  les diluer? Les huiles essentielles (HE) sont liposolubles, c'est à dire qu'elles sont solubles dans les corps gras. Il est donc logique de penser que n'importe lequel d'entre eux peut faire l'affaire pour les diluer. Les huiles végétales sont des trésors pour la santé. Intéressantes pour l'apport d'acide gras essentiels, les seuls que notre corps ne peut pas synthétiser, on les trouve dans toutes les cuisines. Les huiles alimentaires, pre...
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S’adapter au rythme de la rentrée

Nature
  Rentrer de vacances rime souvent avec une foule d'obligations : reprendre le travail, préparer la rentrée scolaire, affronter les premiers frimas... Passée l'énergie emmagasinée après le répit estival, on se retrouve à l'automne déjà fatigué ou stressé. La phyto-thérapie permet grâce au ginseng (Panax ginseng) de booster les capacités d'adaptation de l'organisme. Paré de vertus tonifiantes et dynamisantes bien connues, le ginseng a également une action calmante, elle agit à la fois sur le physique et le mental (concentration, activation de la mémoire...). C'est LA plante adaptogène ...
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L’huile essentielle de lavande aspic

Nature
Moins connue que sa cousine, la lavande vraie,  l'huile  essentielle de lavande aspic (Lavandula latifolia ou spica) est très utile en période estivale. Elle porte le nom de la vipère aspic qui vit sur les mêmes lieux et l'on dit que les chasseurs provençaux s'en servaient pour frotter leurs chiens mordus par ces serpents.  Son huile essentielle contient du camphre et de l'eucalyptol (aujourd'hui appelé cinéole) que l'on ne retrouve jamais dans l'huile essentielle (HE) de lavande vraie. On l'utilise avec succès quand "ça pique" : piqures (moustiques, abeilles, guêpes, méduses...), co...
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Deux huiles pour le décalage horaire

Nature
Partir en vacances rime parfois avec décalage horaire. Quelques astuces permettent de se recaler rapidement : - Pendant le vol *Eviter café, thés, alcools et repas trop copieux. S'hydrater généreusement et régulièrement avec de l'eau ou des infusions même froides. *S'endormir dès que les hôtesses baissent les rideaux. Une huile relaxante à la  lavande fine appliquée sur la plante des pieds, la nuque et le cou est une bonne idée. Sur les pieds, masser délicatement et lentement chacun des orteils en lien avec le système nerveux ainsi que  la voûte plantaire en lien avec la majorité...
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Plantes et jambes lourdes

chemin dans la nature
Les températures élevées de l'été occasionnent parfois des sensations de jambes lourdes. En l'absence d'une pathologie veineuse avérée, il est très simple de soulager naturellement cette sensation avec des produits de phyto-aromathérapie. - L'hydrolat ou eau florale de menthe poivrée Vaporiser régulièrement les jambes lourdes et faire pénétrer de bas en haut à partir de la plante des pieds. La menthe poivrée est une plante aromatique délicieuse en tisane ou dans le thé à la menthe. Ses feuilles distillées à la vapeur d'eau permettent d'obtenir de l'hydrolat qui possède des propriété...
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Huile d’onagre pour les femmes

Nature
L'huile extraite des graines de l'onagre (Oenothera biennis Onagracées) est une excellente source d'acide gamma-linolénique (AGL),  acide gras de la famille des oméga-6. Cet acide gras essentiel est très intéressant pour les peaux matures ou abîmées. L'huile d'onagre est intégrée dans certains cosmétiques naturels pour les peaux ridées ou dévitalisées. L'huile de bourrache présente les mêmes bénéfices pour la peau et au même titre que l'huile d'onagre, elle est mise en avant dans des crèmes ou huiles de beauté pour peaux matures sèches.. L'huile d'onagre par contre serait plus efficac...
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Patchouli et réflexologie

Nature
Le patchouli (Pogostemon cablin) est une plante très connotée mouvement hippie,  "flower power", années 70, ... Or cette plante produit une huile essentielle sur laquelle bien des réflexologues devraient se pencher. Son parfum terreux et boisé n'a pas l'affreuse vulgarité des parfums de synthèse qui y sont associés. Légèrement sirupeuse, elle possède des caractéristiques utiles pendant les séances de réflexologie : - elle allège la sensation de jambes lourdes car c'est un bon tonique veineux que l'on trouve aussi dans les soins aromatiques  spécifiques des hémorroïdes - elle lisse ...
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La lavande vraie

chemin dans la nature
La lavande vraie  ou lavande officinale porte le nom botanique de Lavandula angustifolia Lamiacées. C'est une plante qui pousse à l'état sauvage en Provence française mais qui est surtout cultivée pour son utilisation dans de nombreux domaines : - usage médicinal ou phytothérapique : On utilise alors l'huile essentielle qui est apaisante, antistress, cicatrisante, antalgique, désinfectante et très utile dans la trousse naturelle de pharmacie familiale. - usage cosmétique (crèmes, savons, laits, parfums ...) - usage décoratif (sachets odorants pour les armoires, bouquets tressés) - usage...
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La phyto-aromathérapie

Nature
Ce vocable est composé de 2 mots distincts dont les définitions sont précises : - La phytothérapie est l'art de soigner à l'aide des plantes. Elle utilise tout ou partie des plantes en fonction de l'organe qui concentre les principes actifs. La  façon la plus simple de faire de la phytothérapie consiste par exemple à boire une tisane de feuilles de menthe pour alléger sa digestion ou une infusion de sommités fleuries de tilleul pour mieux dormir. La phytothérapie utilise les plantes sous plusieurs formes dont certaines pharmaceutiques (gélules, comprimés, teintures, sirops ...) doive...
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