L'huile extraite des graines de l'onagre (Oenothera biennis Onagracées) est une excellente source d'acide gamma-linolénique (AGL),  acide gras de la famille des oméga-6. Cet acide gras essentiel est très intéressant pour les peaux matures ou abîmées. L'huile d'onagre est intégrée dans certains cosmétiques naturels pour les peaux ridées ou dévitalisées. L'huile de bourrache présente les mêmes bénéfices pour la peau et au même titre que l'huile d'onagre, elle est mise en avant dans des crèmes ou huiles de beauté pour peaux matures sèches. L'huile d'onagre par contre serait plus efficace...

La douleur se présente de multiples manières et a de multiples origines qu'il est bon d'identifier pour bien choisir l'huile ou les huiles essentielles qui la soulageront. Qu'elle soit musculaire, articulaire, neurologique, viscérale, organique ou psychique les mécanismes de la douleur sont complexes. Les huiles essentielles ont des propriétés spécifiques (anti-inflammatoires, antalgiques, anesthésiantes, sédatives...) . Leur richesse en molécules diverses (jusqu'à 500 parfois pour une même huile) démontre que leur mécanisme d'action sera complexe également (inflammatoire, neuropathiqu...

Partir en vacances rime parfois avec décalage horaire. Quelques astuces permettent de se recaler rapidement : - Pendant le vol *Eviter café, thés, alcools et repas trop copieux. S'hydrater généreusement et régulièrement avec de l'eau ou des infusions même froides. *S'endormir dès que les hôtesses baissent les rideaux. Une huile relaxante à la  lavande fine appliquée sur la plante des pieds, la nuque et le cou est une bonne idée. Sur les pieds, masser délicatement et lentement chacun des orteils en lien avec le système nerveux ainsi que  la voûte plantaire en lien avec la majorité...

 La saison d'été comporte quelques désagréments dont les piqures d'insectes. Voici deux compositions aromatiques faciles à reproduire pour : - repousser les moustiques - apaiser la peau si l'on a malencontreusement déjà été piqué On peut même fabriquer deux mélanges selon la destination finale. L'une huileuse peu dosée, plus douce sur la peau et qui pourra être appliquée plusieurs fois par jour; l'autre plus concentrée et alcoolisée pour l'atmosphère et les vêtements. Huile anti-moustiques répulsive et apaisante 10 gouttes d'HE de citronnelle de Java ou mieux de Ceylan (répulsive, ...

On lit souvent qu'il faut toujours diluer les huiles essentielles (HE) pour les utiliser sur la peau en toute sécurité. Mais dans quoi et comment  les diluer? Les huiles essentielles (HE) sont liposolubles, c'est à dire qu'elles sont solubles dans les corps gras. Il est donc logique de penser que n'importe lequel d'entre eux peut faire l'affaire pour les diluer. Apprendre à utiliser les huiles essentielles en toute sécurité grâce à l'académie francilienne de réflexologie Les huiles végétales sont des trésors pour la santé. Intéressantes pour l'apport d'acide gras essentiels, les se...

Les huiles essentielles ont le vent en poupe. Il ne se passe pas de mois sans que ne paraisse un article de magazine ou un reportage télévisuel faisant référence à leur usage dans les petits maux du quotidien. Mais si elles sont disponibles partout (magasins bios, pharmacies, grandes surfaces, parapharmacies, marchés, salons bios), le plus souvent en vente libre, ce sont les extraits végétaux les plus puissants de la nature. Elles doivent être utilisées avec prudence et contre avis médical dans certains cas : - chez l'enfant de moins de 15 ans - chez la femme enceinte ou allaitante ...

  Rentrer de vacances rime souvent avec une foule d'obligations : reprendre le travail, préparer la rentrée scolaire, affronter les premiers frimas... Passée l'énergie emmagasinée après le répit estival, on se retrouve à l'automne déjà fatigué ou stressé. La phytothérapie permet grâce au ginseng (Panax ginseng) de booster les capacités d'adaptation de l'organisme. Paré de vertus tonifiantes et dynamisantes bien connues, le ginseng a également une action calmante, il agit à la fois sur le physique et le mental (concentration, activation de la mémoire...). C'est LA plante adaptogène par...

Moins connue que sa cousine, la lavande vraie,  l'huile  essentielle de lavande aspic (Lavandula latifolia ou spica) est très utile en période estivale. Elle porte le nom de la vipère aspic qui vit sur les mêmes lieux et l'on dit que les chasseurs provençaux s'en servaient pour frotter leurs chiens mordus par ces serpents.  Son huile essentielle contient du camphre et de l'eucalyptol (aujourd'hui appelé cinéole) que l'on ne retrouve jamais dans l'huile essentielle (HE) de lavande vraie. On l'utilise avec succès quand "ça pique" : piqures (moustiques, abeilles, guêpes, méduses...), co...

Le patchouli (Pogostemon cablin) est une plante très connotée mouvement hippie,  "flower power", années 70 ... Or cette plante produit une huile essentielle sur laquelle bien des réflexologues devraient se pencher. Son parfum terreux et boisé n'a pas l'affreuse vulgarité des parfums de synthèse qui y sont associés. Légèrement sirupeuse, elle possède des caractéristiques utiles pendant les séances de réflexologie : - elle allège la sensation de jambes lourdes car c'est un bon tonique veineux que l'on trouve aussi dans les soins aromatiques  spécifiques des hémorroïdes - elle lisse l...