Les HE de petits grains

chemin dans la nature
Petit grain bigaradier, petit grain clémentinier, petit grain citronnier, petit grain mandarinier, petit grain pamplemoussier... Que sont ces huiles essentielles (HE), quels sont les organes de plante distillés pour les obtenir, sont-elles différentes des agrumes indiqués dans leur nom? Puis-je utiliser une huile essentielle de petit grain citronnier à la place de l'essence de citron? Prenons l'exemple du bigaradier ou oranger amer. Il donne 3 huiles essentielles différentes selon la partie de plante distillée : - L'essence d'oranger amer ou de bigaradier obtenue à partir du zeste du fr...
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Patchouli et réflexologie

Nature
Le patchouli (Pogostemon cablin) est une plante très connotée mouvement hippie,  "flower power", années 70 ... Or cette plante produit une huile essentielle sur laquelle bien des réflexologues devraient se pencher. Son parfum terreux et boisé n'a pas l'affreuse vulgarité des parfums de synthèse qui y sont associés. Légèrement sirupeuse, elle possède des caractéristiques utiles pendant les séances de réflexologie : - elle allège la sensation de jambes lourdes car c'est un bon tonique veineux que l'on trouve aussi dans les soins aromatiques  spécifiques des hémorroïdes - elle lisse l...
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Précautions d’emploi des huiles essentielles

Nature
Les huiles essentielles ont le vent en poupe. Il ne se passe pas de mois sans que ne paraisse un article de magazine ou un reportage télévisuel faisant référence à leur usage dans les petits maux du quotidien. Mais si elles sont disponibles partout (magasins bios, pharmacies, grandes surfaces, parapharmacies, marchés, salons bios), le plus souvent en vente libre, ce sont les extraits végétaux les plus puissants de la nature. Elles doivent être utilisées avec prudence et contre avis médical dans certains cas : - chez l'enfant de moins de 15 ans - chez la femme enceinte ou allaitante ...
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Phyto-aromathérapie au printemps

Nature
Au printemps, drainage du foie, détox ... font la une des magazines, des publicités et annonces dans les magasins bios, les pharmacies et autres para-pharmacies. Rechargeons les batteries simplement avec quelques recettes éprouvées et naturelles! * L'essence de citron possède les propriétés suivantes : - tonique digestif notamment du foie, lourdeurs digestives, apéritif léger - stimulant immunitaire intéressant à la sortie de l'hiver quand les virus sont encore circulants - antiseptique large (bactéricide, antiviral...) - tonique nerveux utile en cas de fatigue hivernale. Une rece...
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L’huile essentielle d’ylang-ylang

Nature
Le mot ylang-ylang (Cananga odorata) veut dire "fleur des fleurs" dans l'une des langues d'Indonésie où cette plante pousse à foison. Traditionnellement utilisée pour parfumer la couche des jeunes mariés, c'est aussi une plante communément utilisée dans des macérations d'huiles pour ses propriétés désinfectantes de la peau et des cheveux. Cette fleur capiteuse donne 6 HE (huiles essentielles) différentes puisque l'on peut fractionner la distillation sur une durée de 20 heures. Au cours du premier quart d'heure de distillation, l'on obtient une HE encore appelée ylang-ylang extra supérie...
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Fatigue hivernale et huiles essentielles

Nature
Eprouver de la fatigue surtout au creux de l'hiver est considéré comme normal au vu des grands principes de l'énergétique chinoise. Cet état est en lien avec les reins qui régulent l'énergie vitale et la vitalité globale de l'organisme notamment en hiver. Etre fatigué durablement est le signe que l'on puise dans ses réserves énergétiques et doit interroger: - le mode de vie (sommeil perturbé, faible exposition à la lumière du jour, écrans le soir...) mais aussi - l'alimentation qui, en hiver devrait être moins salée, moins riche en protéines animales et faire la part belle aux fruits ...
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Diffusion hivernale d’huiles essentielles

diffuseur
Diffuser dans l'atmosphère des molécules aromatiques pendant l'hiver est l'une des méthodes d'utilisation des huiles essentielles les plus agréables. La diffusion favorise le bien-être et permet d'assainir l'atmosphère si l'on prend soin: - de choisir des huiles essentielles douces - d'utiliser un diffuseur à sec (diffuser hors présence humaine) ou un diffuseur ultrasonique (avec de l'eau pour humidifier l'air ambiant) - de respecter les précautions d'emploi des huiles essentielles   Voici notre synergie de diffusion relaxante et assainissante pour l'hiver: 5 gouttes ...
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S’adapter au rythme de la rentrée

Nature
  Rentrer de vacances rime souvent avec une foule d'obligations : reprendre le travail, préparer la rentrée scolaire, affronter les premiers frimas... Passée l'énergie emmagasinée après le répit estival, on se retrouve à l'automne déjà fatigué ou stressé. La phytothérapie permet grâce au ginseng (Panax ginseng) de booster les capacités d'adaptation de l'organisme. Paré de vertus tonifiantes et dynamisantes bien connues, le ginseng a également une action calmante, elle agit à la fois sur le physique et le mental (concentration, activation de la mémoire...). C'est LA plante adaptogène p...
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Deux huiles pour le décalage horaire

Nature
Partir en vacances rime parfois avec décalage horaire. Quelques astuces permettent de se recaler rapidement : - Pendant le vol *Eviter café, thés, alcools et repas trop copieux. S'hydrater généreusement et régulièrement avec de l'eau ou des infusions même froides. *S'endormir dès que les hôtesses baissent les rideaux. Une huile relaxante à la  lavande fine appliquée sur la plante des pieds, la nuque et le cou est une bonne idée. Sur les pieds, masser délicatement et lentement chacun des orteils en lien avec le système nerveux ainsi que  la voûte plantaire en lien avec la majorité...
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Le plantain

plantain
 Parmi les plantes les plus utiles pour les petits bobos de l'été il en est une commune: le plantain. Très courante sur les bords de chemins et en forêt, on la trouve partout très facilement et parfois -la nature est bien faite- à côté des orties. Il existe une vingtaine d'espèces du genre Plantago dont  le plantain lancéolé (Plantago lanceolata) et le grand plantain (Plantago major) qui ont des propriétés identiques. Leur composition (*)  très riche valide l'utilisation en tradition populaire sur les irritations de la peau: - polysaccharides (agents hydratants) - mucilages (adoucissan...
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