Formation « Anxiété, dépression, burn-out: Plaintes contemporaines et réflexologie »

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L'Académie francilienne de réflexologie propose une formation à l'aide aux personnes souffrant de maux de type anxiété, dépression, burn-out... les 30, 31  octobre 2021 et le 1er novembre 2021. Très fréquentes dans nos cabinets de réflexologie, ces plaintes recouvrent de nombreuses réalités entre lesquelles il est parfois difficile de faire la distinction en tant que réflexologue. Notre formation vous permettra de répondre efficacement  à plusieurs questions : - Que recouvrent précisément les termes anxiété, angoisse, dépression,  burn-out...? - Comment interpréter en réflexologie u...
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Une réflexologie de l’été

Massage de réflexologue
L'été est la saison par excellence où l'on veut oublier les soucis et les difficultés ordinaires. Même si les vacances ne sont pas encore programmées, il est utile de se projeter dans l'émotion de la joie que promeut cette saison en énergétique chinoise. En été, la diminution de la durée des nuits associée à une plus grande longueur du jour peut occasionner des difficultés d'endormissement. Le réflexologue traitera alors la pulpe des orteils dans leur ensemble ainsi que l'hypophyse, l'épiphyse et l'hypothalamus entre autres. Ces glandes sont en relation avec la sérotonine, médiateur chimiq...
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Sérotonine et réflexologie

Massage de pied
La sérotonine ou 5HT (5-Hydroxytryptamine) est une substance produite à partir du Tryptophane par des neurones (cellules nerveuses) spécifiques. Ce dernier est un acide aminé constitutif des protéines végétales et animales. Le tryptophane est un acide aminé "essentiel" c'est à dire qu'il n'est apporté que par l'alimentation, notre organisme ne sait pas le synthétiser. Ceci explique donc sa présence dans des compléments alimentaires dédiés au système nerveux car on ne peut pas mettre la sérotonine en gélules; on ne peut que réguler sa synthèse. La sérotonine est l'un des médiateurs chim...
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Les couleurs dans l’assiette

Nutrition
Il est recommandé de panacher les couleurs des aliments pour avoir une alimentation équilibrée et variée. La couleur naturelle des végétaux  correspond à un apport de molécules produites par les plantes pour séduire les insectes pollinisateurs ou dispersants de leurs graines. Parfois la couleur permet aux végétaux de se défendre contre les prédateurs. Que représentent chacune de ces couleurs en matière de nutriments? Ce sont tous des anti-oxydants qui permettent à l'organisme de lutter contre les radicaux libres responsables de pathologies diverses (cancers...) et du vieillissement cel...
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Les bienfaits de la réflexologie

Massage de pied
  Technique de bien-être et de santé, la réflexologie agit dans de nombreux domaines : - diminution du stress et de ses répercussions - amélioration de la circulation et du tonus - rétablissement de l'équilibre naturel du corps et de son fonctionnement Tout le monde peut bénéficier de séances de réflexologie, du plus jeune âge à la sénescence. Des précautions sont prises chez les personnes atteintes de maladies graves et sur des terrains spécifiques sur lesquels sont formés les réflexologues professionnels. Que ce soit après des séances épisodiques ou régulières, les bénéfice...
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Auto-réflexologie: les pieds

Massage de réflexologue
La reprise du travail pour les réflexologues est possible depuis le 11 mai. Beaucoup d'entre vous avez donc remis vos cabinets en route avec les nouvelles dispositions permettant de respecter les gestes barrière et les mesures de distanciation dite sociale qui semblent en opposition avec nos métiers du "care" basés sur le toucher. Ces nouvelles modalités de travail, la perte de revenus, le retour à l'école de nos enfants, l'obligation parfois de reprendre les transports en commun, le port du masque, la renonciation aux projets, la menace d'un reconfinement ... nourrissent une inquiétude nat...
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Auto-réflexologie: Les mains

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Arrivés à la 7è semaine de confinement suite à la pandémie mondiale liée au Covid-19, vous avez certainement trouvé un rythme de croisière dans le déroulé des journées. Selon vos situations familiales, le réflexologue que vous êtes assumez des tâches d'instruction de tous niveaux de la maternelle à la faculté, de cuisine ou de boulangerie-pâtisserie, d'entretien de locaux domestiques... mais parfois, vous êtes aussi  le réflexologue de vos co-confinés. Le déconfinement devrait s'amorcer progressivement à compter du 11 mai et il est grand temps de procéder à une remise en forme de vos mai...
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Une réflexologie de l’hiver

Massage de refléxologie
En hiver, les nuits sont plus longues que les jours et l'obscurité démarre dès 17-18h. La plupart des personnes actives, les enfants et les étudiants se lèvent avant le soleil et se couchent bien après lui. Le sommeil a une action réparatrice sur les plans physique et mental.  La durée du sommeil et sa qualité sont très personnelles; Untel a besoin de 10h par nuit, tel autre se contente de 4 heures sans en souffrir. Les perturbations du sommeil sont toujours une aggravation de l'état de la personne même quand il n'y a aucune pathologie. Les plaintes à propos du sommeil sont fréquentes c...
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Deux plantes pour la respiration

Nature
Notre appareil respiratoire, très sollicité en hiver, doit s'occuper des quelques 8000 à 15000 litres d'air que nous inspirons par jour. Ce volume chez un adulte en bonne santé varie selon l'activité pratiquée et la façon de respirer. La pollution, les microbes, la poussière et de nombreuses substances plus ou moins bénéfiques doivent être filtrés par notre appareil respiratoire qui commence par le nez et ses structures spécialisées fort bien faites. Les poumons reçoivent donc un air dépourvu des plus grosses particules arrêtées par la muqueuse nasale. Ils en extraient l'oxygène qu'il d...
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Fatigue hivernale et huiles essentielles

Nature
Eprouver de la fatigue surtout au creux de l'hiver est considéré comme normal au vu des grands principes de l'énergétique chinoise. Cet état est en lien avec les reins qui régulent l'énergie vitale et la vitalité globale de l'organisme notamment en hiver. Etre fatigué durablement est le signe que l'on puise dans ses réserves énergétiques et doit interroger: - le mode de vie (sommeil perturbé, faible exposition à la lumière du jour, écrans le soir...) mais aussi - l'alimentation qui, en hiver devrait être moins salée, moins riche en protéines animales et faire la part belle aux fruits ...
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