Deux plantes pour la respiration

Nature
Notre appareil respiratoire, très sollicité en hiver, doit s'occuper des quelques 8000 à 15000 litres d'air que nous inspirons par jour. Ce volume chez un adulte en bonne santé varie selon l'activité pratiquée et la façon de respirer. La pollution, les microbes, la poussière et de nombreuses substances plus ou moins bénéfiques doivent être filtrés par notre appareil respiratoire qui commence par le nez et ses structures spécialisées fort bien faites. Les poumons reçoivent donc un air dépourvu des plus grosses particules arrêtées par la muqueuse nasale. Ils en extraient l'oxygène qu'il d...
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Répulsif et apaisant anti-moustiques

chemin dans la nature
 La saison d'été comporte quelques désagréments dont les piqures d'insectes. Voici deux compositions aromatiques faciles à reproduire pour : - repousser les moustiques - apaiser la peau si l'on a malencontreusement déjà été piqué On peut même fabriquer deux mélanges selon la destination finale. L'une huileuse peu dosée, plus douce sur la peau et qui pourra être appliquée plusieurs fois par jour; l'autre plus concentrée et alcoolisée pour l'atmosphère et les vêtements. Huile anti-moustiques répulsive et apaisante 10 gouttes d'HE de citronnelle de Java ou mieux de Ceylan (répulsive, ...
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L’huile essentielle d’ylang-ylang

Nature
Le mot ylang-ylang (Cananga odorata) veut dire "fleur des fleurs" dans l'une des langues d'Indonésie où cette plante pousse à foison. Traditionnellement utilisée pour parfumer la couche des jeunes mariés, c'est aussi une plante communément utilisée dans des macérations d'huiles pour ses propriétés désinfectantes de la peau et des cheveux. Cette fleur capiteuse donne 6 HE (huiles essentielles) différentes puisque l'on peut fractionner la distillation sur une durée de 20 heures. Au cours du premier quart d'heure de distillation, l'on obtient une HE encore appelée ylang-ylang extra supérie...
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Détox aromatique

Nature
Au printemps, appliquer quotidiennement sur le ventre une huile légère détoxifiante pendant 3 à 5 jours permet une petite détox. On en profite pour alléger ses repas en faisant le plein de légumes et de fruits. Cette préparation est très simple à réaliser à l'aide de 3 huiles essentielles (HE) biologiques diluées dans de l'huile végétale. Les HE réputées pour leurs extraordinaires propriétés digestives sont: - L'essence de citron bio issue du zeste pressé et choisie en version bio pour éviter les pesticides d'après récolte : tonique sur la sphère digestive, carminative (facilite l'exp...
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Aromathérapie contre la peur

Nature
Les attentats du 13 novembre 2015 à Paris ont fait émerger ce sentiment chez la plupart d'entre nous malgré les multiples injonctions nous incitant à ne pas avoir peur. Si cette émotion est un réflexe de survie salutaire qui doit être reconnu et validé, elle peut paralyser l'esprit et le corps, occasionner des symptômes désagréables et nous déborder. Afin d'éviter qu'elle s'installe durablement, deux huiles essentielles sont intéressantes à connaitre : - L'huile essentielle de camomille noble ou camomille romaine C'est un puissant calmant du mental. Comme elle est généralement bien t...
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La rentrée phyto-aromatique

Nature, plage, ciel bleu
La rentrée de septembre est une période stressante pour les grands et les petits. Il faut trouver un rythme de croisière le plus rapidement possible afin de supporter les nouveaux horaires, absorber le changement d'heure de l'automne et affronter la baisse des températures. Aromathérapie de la rentrée Elle est d'une bonne aide grâce à une huile essentielle stimulante et tonique mais non excitante aux doses thérapeutiques : l'huile essentielle de romarin à cinéole. Ses propriétés se manifestent sur de nombreux systèmes : - psychisme : stimulant, manque de concentration, surmenage... - ...
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Phyto-aromathérapie au printemps

Nature
Au printemps, drainage du foie, détox ... font la une des magazines, des publicités et annonces dans les magasins bios, les pharmacies et autres para-pharmacies. Rechargeons les batteries simplement avec quelques recettes éprouvées et naturelles! * L'essence de citron possède les propriétés suivantes : - tonique digestif notamment du foie, lourdeurs digestives, apéritif léger - stimulant immunitaire intéressant à la sortie de l'hiver quand les virus sont encore circulants - antiseptique large (bactéricide, antiviral...) - tonique nerveux utile en cas de fatigue hivernale. Une rece...
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Les petits grains

chemin dans la nature
Petit grain bigaradier, petit grain clémentinier, petit grain citronnier, petit grain mandarinier, petit grain pamplemoussier... Que sont ces huiles essentielles (HE), quels sont les organes de plante distillés pour les obtenir, sont-elles différentes des agrumes indiqués dans leur nom? Puis-je utiliser une huile essentielle de petit grain citronnier à la place de l'essence de citron? Prenons l'exemple du bigaradier ou oranger amer. Il donne 3 huiles essentielles différentes selon la partie de plante distillée : - L'essence d'oranger amer ou de bigaradier obtenue à partir du zeste d...
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Précautions d’emploi des huiles essentielles

Nature
Les huiles essentielles ont le vent en poupe. Il ne se passe pas de mois sans que ne paraisse un article de magazine ou un reportage télévisuel faisant référence à leur usage dans les petits maux du quotidien. Mais si elles sont disponibles partout (magasins bios, pharmacies, grandes surfaces, parapharmacies, marchés, salons bios), le plus souvent en vente libre, ce sont les extraits végétaux les plus puissants de la nature. Elles doivent être utilisées avec prudence et contre avis médical dans certains cas : - chez l'enfant de moins de 15 ans - chez la femme enceinte ou allaitante ...
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