Plantes et jambes lourdes

chemin dans la nature
Les températures élevées de l'été occasionnent parfois des sensations de jambes lourdes. En l'absence d'une pathologie veineuse avérée, il est très simple de soulager naturellement cette sensation avec des produits de phyto-aromathérapie. - L'hydrolat ou eau florale de menthe poivrée Vaporiser régulièrement les jambes lourdes et faire pénétrer de bas en haut à partir de la plante des pieds. La menthe poivrée est une plante aromatique délicieuse en tisane ou dans le thé à la menthe. Ses feuilles distillées à la vapeur d'eau permettent d'obtenir de l'hydrolat qui possède des propriété...
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Huile d’onagre pour les femmes

Nature
L'huile extraite des graines de l'onagre (Oenothera biennis Onagracées) est une excellente source d'acide gamma-linolénique (AGL),  acide gras de la famille des oméga-6. Cet acide gras essentiel est très intéressant pour les peaux matures ou abîmées. L'huile d'onagre est intégrée dans certains cosmétiques naturels pour les peaux ridées ou dévitalisées. L'huile de bourrache présente les mêmes bénéfices pour la peau et au même titre que l'huile d'onagre, elle est mise en avant dans des crèmes ou huiles de beauté pour peaux matures sèches.. L'huile d'onagre par contre serait plus efficac...
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Patchouli et réflexologie

Nature
Le patchouli (Pogostemon cablin) est une plante très connotée mouvement hippie,  "flower power", années 70 ... Or cette plante produit une huile essentielle sur laquelle bien des réflexologues devraient se pencher. Son parfum terreux et boisé n'a pas l'affreuse vulgarité des parfums de synthèse qui y sont associés. Légèrement sirupeuse, elle possède des caractéristiques utiles pendant les séances de réflexologie : - elle allège la sensation de jambes lourdes car c'est un bon tonique veineux que l'on trouve aussi dans les soins aromatiques  spécifiques des hémorroïdes - elle lisse l...
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La lavande vraie

chemin dans la nature
La lavande vraie  ou lavande officinale porte le nom botanique de Lavandula angustifolia Lamiacées. C'est une plante qui pousse à l'état sauvage en Provence française mais qui est surtout cultivée pour son utilisation dans de nombreux domaines : - usage médicinal ou phytothérapique : On utilise alors l'huile essentielle qui est apaisante, antistress, cicatrisante, antalgique, désinfectante et très utile dans la trousse naturelle de pharmacie familiale. - usage cosmétique (crèmes, savons, laits, parfums ...) - usage décoratif (sachets odorants pour les armoires, bouquets tressés) - usage...
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La phyto-aromathérapie

Nature
Ce vocable est composé de 2 mots distincts dont les définitions sont précises : - La phytothérapie est l'art de soigner à l'aide des plantes. Elle utilise tout ou partie des plantes en fonction de l'organe qui concentre les principes actifs. La  façon la plus simple de faire de la phytothérapie consiste par exemple à boire une tisane de feuilles de menthe pour alléger sa digestion ou une infusion de sommités fleuries de tilleul pour mieux dormir. La phytothérapie utilise les plantes sous plusieurs formes dont certaines pharmaceutiques (gélules, comprimés, teintures, sirops ...) doive...
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Deux plantes pour la respiration

Nature
Notre appareil respiratoire, très sollicité en hiver, doit s'occuper des quelques 8000 à 15000 litres d'air que nous inspirons par jour. Ce volume chez un adulte en bonne santé varie selon l'activité pratiquée et la façon de respirer. La pollution, les microbes, la poussière et de nombreuses substances plus ou moins bénéfiques doivent être filtrés par notre appareil respiratoire qui commence par le nez et ses structures spécialisées fort bien faites. Les poumons reçoivent donc un air dépourvu des plus grosses particules arrêtées par la muqueuse nasale. Ils en extraient l'oxygène qu'il d...
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Répulsif et apaisant anti-moustiques

chemin dans la nature
 La saison d'été comporte quelques désagréments dont les piqures d'insectes. Voici deux compositions aromatiques faciles à reproduire pour : - repousser les moustiques - apaiser la peau si l'on a malencontreusement déjà été piqué On peut même fabriquer deux mélanges selon la destination finale. L'une huileuse peu dosée, plus douce sur la peau et qui pourra être appliquée plusieurs fois par jour; l'autre plus concentrée et alcoolisée pour l'atmosphère et les vêtements. Huile anti-moustiques répulsive et apaisante 10 gouttes d'HE de citronnelle de Java ou mieux de Ceylan (répulsive, ...
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Détox aromatique

Nature
Au printemps, appliquer quotidiennement sur le ventre une huile légère détoxifiante pendant 3 à 5 jours permet une petite détox. On en profite pour alléger ses repas en faisant le plein de légumes et de fruits. Cette préparation est très simple à réaliser à l'aide de 3 huiles essentielles (HE) biologiques diluées dans de l'huile végétale. Les HE réputées pour leurs extraordinaires propriétés digestives sont: - L'essence de citron bio issue du zeste pressé et choisie en version bio pour éviter les pesticides d'après récolte : tonique sur la sphère digestive, carminative (facilite l'exp...
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Aromathérapie contre la peur

Nature
Les attentats du 13 novembre 2015 à Paris ont fait émerger ce sentiment chez la plupart d'entre nous malgré les multiples injonctions nous incitant à ne pas avoir peur. Si cette émotion est un réflexe de survie salutaire qui doit être reconnu et validé, elle peut paralyser l'esprit et le corps, occasionner des symptômes désagréables et nous déborder. Afin d'éviter qu'elle s'installe durablement, deux huiles essentielles sont intéressantes à connaitre : - L'huile essentielle de camomille noble ou camomille romaine C'est un puissant calmant du mental. Comme elle est généralement bien t...
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La rentrée phyto-aromatique

Nature, plage, ciel bleu
La rentrée de septembre est une période stressante pour les grands et les petits. Il faut trouver un rythme de croisière le plus rapidement possible afin de supporter les nouveaux horaires, absorber le changement d'heure de l'automne et affronter la baisse des températures. Aromathérapie de la rentrée Elle est d'une bonne aide grâce à une huile essentielle stimulante et tonique mais non excitante aux doses thérapeutiques : l'huile essentielle de romarin à cinéole. Ses propriétés se manifestent sur de nombreux systèmes : - psychisme : stimulant, manque de concentration, surmenage... - ...
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